Хорошее зрение без очков

Попрощайтесь с очками и контактными линзами — представляем естественный способ улучшить ваше зрение!

Говорят, что глаза это «зеркало души», ведь они могут подсказать окружающим, о чём вы думаете, что чувствуете. Глаза — это также и ваше «окно в мир», позволяющее прочувствовать жизнь и красоту, которая вас окружает. Три четверти опрошенных считают зрение самым важным из чувств. Вероятнее всего, это объясняется тем, что зрение даёт нам 80 процентов из того, что мы воспринимаем посредством органов чувств.

Увы, сегодня многие люди здоровье своих глаз не ценят, что приводит к потере зрения. Они считают снижение остроты зрения обычным признаком старения.

Но ухудшение зрения НЕ является неизбежной частью процесса старения — это, скорее, распространенный «побочный эффект» современного образа жизни.

Так, например, колоссальное влияние на зрение на самом деле могут оказывать ожирение и диабет, которые достигли эпидемических масштабов[1], также как и курение, злоупотребление просмотром телепередач или долгие часы, которые мы проводим перед мониторами компьютеров.

Поскольку хорошее зрение не только критически важно для двигательной активности, но от него зависит и наслаждение жизнью в целом, то имеет смысл работать над его улучшением. В наши дни традиционные методы лечения, такие как ношение очков, контактных линз или хирургическое вмешательство, обещают помочь вернуть утраченное зрение.

Но они НЕ так эффективны, как может показаться, и даже могут нанести вашим глазам серьезные повреждения.

Я считаю, что лучше всего улучшать зрение естественным путем — без искусственных и ненатуральных средств, которые при продолжительном использовании сделают глазам только хуже.

А вот и приятная новость: я собираюсь поделиться этой впечатляющей методикой с вами.

Из этой книги, вы узнаете

• почему очки и контактные линзы губят зрение, и как избавиться от них навсегда;
• какие жизненные привычки сильно влияют на здоровье;
• почему детям совсем НЕЛЬЗЯ носить очки.

Кроме того, вы откроете для себя технику, которой уже 100 лет, и которая помогла десяткам тысяч людей восстановить зрение естественным образом. Эта программа помогла мне, и я верю, что и для вас ее результат тоже может оказаться феноменальным.

Вы готовы начать свой путь к улучшенному зрению и снять свои очки или контактные линзы раз и навсегда?

Глава 1. Очки: почему они ещё больше вредят вашим глазам

Если вы или ваши дети страдаете какими-либо нарушениями зрения, то большинство врачей, скорее всего, прописали бы вам пару очков с корректирующими линзами, ведь часто в этом видят решение проблемы. Но, хотя некоторым людям очки действительно приносят некоторое облегчение и несколько улучшают «картинку», они просто не способны вернуть нормальное зрение и даже могут подвергнуть ваши глаза риску.

Прежде всего, позвольте объяснить, как устроено зрение.

Нарушения зрительного восприятия не высечены в камне

Исследование, в котором приняли участие 20 000 школьников, показало, что более чем у половины детей зрение было нормальным, а в определенные часы — идеальным. Однако ни у кого из них зрительное восприятие каждым глазом не было идеальным на протяжении всего дня. Их зрение могло быть хорошим в утренние часы и несовершенным днем, или наоборот.

Кроме того, некоторые дети могли совершенно точно прочитать таблицу Сивцева, а другую диагностическую карту также идеально разобрать были не в состоянии. Многие могли без ошибок назвать изображенные буквы алфавита, а разглядеть другие знаки того же размера и в тех же условиях у них не получалось.

Эти выводы также применимы и ко взрослым. Степень и продолжительность несовершенства зрительного восприятия у них варьировалась в зависимости от заданных пределов. При определенных условиях острота зрения может снижаться всего на несколько минут или меньше, в то время как при других условиях временные нарушения зрения могут наблюдаться на протяжении нескольких дней, недель или дольше.

Таким образом, суть в следующем:

«… нарушения зрения не обязательно носят неизменный характер, поскольку показатели остроты зрения в течение дня колеблются в широком диапазоне в зависимости от множества условий».

Почему ношение очков может ухудшить и без того плохое зрение

Учитывая тот факт, что острота зрения всё время меняется, очки имеют один основательный изъян: они рассчитаны на неизменную, единообразную коррекцию.

Большинству из тех, кто начинает носить очки, приходится постоянно увеличивать степень коррекции, чтобы поддерживать остроту зрения на том же уровне, который обеспечивала первая пара линз. Если вы носите очки, то со временем ухудшение зрения прогрессирует.

К примеру, человек, страдающий миопией (общеизвестной всем как «близорукость»), который при показателях остроты зрения 0,7 начинает носить очки (при этом в очках показатель остроты зрения становится 1), через неделю может обнаружить, что без очков острота зрения снизилась до 0,1. Если же люди на одну-две недели перестают носить свои очки, то общий эффект характеризуется улучшением зрения.

Вся правда в том, что отказ от очков может в той или иной степени способствовать коррекции зрения.

Однако не многие обращают внимание на эти изменения.

Кроме того, в некоторых случаях ношение корректирующих очков может быть сопряжено с некоторыми неудобствами, поскольку:

• очки легко ломаются и вечно куда-то деваются;
• бывает сложно сохранять прозрачность линз при определенных погодных условиях: в дождливые и туманные дни они могут становиться мутными; когда жарко или холодно — запотевают от испарины на коже или от пара, идущего изо рта;
• очки загрязняются под воздействием пыли и влаги. Неизбежно появляющиеся на линзах следы от пальцев затрудняют обзор;
• консультации офтальмолога и приобретение очков (а также уход за ними) почти всегда сопряжены с финансовыми расходами;
• ношение очков неестественно и не обладает комплексным эффектом как средство лечения нарушений зрения. Кроме того, очки могут подавать сознанию и телу человека ложные сигналы;
• очки могут смущать их обладателя в социальном отношении; ношение очков часто ассоциируется с процессом старения;
• очки могут приводить к травмам глаз. По результатам исследования, проведенного одним из университетов, в отделении скорой помощи из-за травм, полученных вследствие ношения очков для коррекции зрения, очутились примерно 27 000 человек.

Солнцезащитные очки тоже могут вредить глазам

Большинство людей полагает, что ношение солнечных очков поможет защитить глаза от солнца. К сожалению, они не понимают, что существует более 1 500 световых волн, которые оказывают на глаза благоприятное воздействие, лишение которого постепенно приводит к истощению глаз и даже может приводить к нарушениям зрения.

Иными словами, избавление от солнцезащитных очков — это действительно мощный и при этом не требующий затрат метод, способствующий сохранению здоровья глаз. Использование солнцезащитных очков следует ограничивать по времени, надевая их лишь в экстремальных условиях, например, на горнолыжных спусках или во время прогулок на лодке под палящим солнцем (и в том, и в другом случае снег или вода значительно увеличивают мощь солнечных лучей, что может причинять глазам вред).

С другой стороны простая кепка обеспечит глазам достаточный уровень защиты и при этом не создаст преград питательным солнечным лучам.

Стоит ли исправлять плохое зрение у детей при помощи очков?

Всё упомянутое выше применимо также и к детям, поэтому я настоятельно рекомендую проявлять предельную осмотрительность, задумываясь о том, чтобы подвергнуть своих детей испытанию очками.

Согласно исследованию, проведенному Политехническим университетом Энглия в Кембридже, Англия, самые благие намерения оптометристов, направленные на исправление близорукости у 94 детей, объединенных в группу, на самом деле только ухудшили их зрение.

Проблемы со зрением у детей можно решить без помощи очков. Они лучше отвечают на применение естественных методик улучшения зрения, включая изменение рациона питания.

По данным исследования, опубликованного в журнале «Акта офтальмолоджика Скандинавика[2]» в марте 2002 года, изучив 229 общин охотников-собирателей, исследователи пришли к выводу о том, что среди них очки требовались менее чем 2% детей, в отличие от европейских и азиатских популяций, где доля детей, которым прописывались очки, доходила до 50%.

Кроме того, ученые обнаружили, что в этих сообществах царил традиционный жизненный уклад, при котором в пищу редко употреблялись рафинированные злаки и сахара. Но после знакомства с западным миром, такие продукты быстро стали во главе стола, вслед за чем последовало ухудшение зрения у детей.

Иначе говоря, из-за повышения концентрации инсулиноподобного фактора роста (ИФР) многим детям в конечном итоге для коррекции зрения требуются очки. К счастью, один из способов противостоять этому заключается в рационе питания с низким содержанием сахаров и зерновых.

Если вы заподозрили, что у ваших детей могут быть проблемы со зрением, учитывайте их возраст. У детей младше 12—16 лет, которые никогда не носили очки, плохое зрение может улучшиться через несколько дней, недель или месяцев (почти всегда в пределах одного года), если они просто каждый день будут читать таблицу Сивцева.

Как важно правильно выбрать окулиста

Решив проконсультироваться со специалистом, найдите для своего ребенка компетентного врача: в данном случае — детского офтальмолога.

Исследователи с Медицинского факультета Университета Вандербильта со мной согласны. В рамках исследования, опубликованного в «Журнале Американской ассоциации детских офтальмологов и стабизмологов[3]», они изучили работу профессиональных офтальмологов с детьми и отметили следующее:

• оптометристы прописывали очки в 35% случаев;
• специалисты в области общей офтальмологии прописывали очки в 12% случаев;
• детские офтальмологи прописывали очки лишь в 2% случаев.

Выводы данного исследования также гласят, что оптометристы и офтальмологи, которые работают со взрослыми пациентами, не столь компетентны в вопросах лечения детей. Эта ценная информация показывает, насколько важно правильно выбрать глазного врача, который будет проверять зрение вашего ребенка.

Запомните, начиная коррекцию зрения детей с применения очков, можно привести их к постепенному снижению остроты зрения в очень раннем возрасте. Я уверен, что ни один родитель не пожелал бы такого своим детям.

Источники

1. Lee R., Wong T. Y., Sabanayagam C. Epidemiology of diabetic retinopathy, diabetic macular edema and related vision loss //Eye and vision. — 2015. — Т. 2. — №. 1. — С. 17.
2. Scandinavica A. O. Mar 2002; 48; 25 //Sugar Weakens Eyesight, VM NEWSLETTER. — 1986. — Т. 6.
3. Hoang K. A., Hull J. Journal of the American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus.

Глава 2. Контактные линзы и лазерная хирургия: дорого, непрактично… и опасно

Может показаться, что контактные линзы это удобный, безвредный и приятный с точки зрения внешнего вида способ улучшить зрение, но это определенно НЕ лучший способ. Прежде всего потому, что ношение человеком контактных линз не было предусмотрено природой.

Почему ношение контактных линз это плохая идея

Потратив годы на поиск решения проблем с собственным зрением, я испробовал всё — серьезно, всё, — и понял, что контактные линзы, вне всякого сомнения, намного хуже, чем очки. Почему?

Перечислю несколько проблем, с которыми я лично столкнулся, используя контактные линзы. Вот, почему я не рекомендую их носить:

• контактные линзы могут причинять дискомфорт, особенно, если они плохо подобраны;
• это затратно — только представьте: регулярная замена линз, покупка растворов, осмотры;
• не пропуская к роговице кислород, контактные линзы вызывают сухость глаз и помутнение зрения;
• ношение контактных линз грозит раздражением и истиранием роговицы;
• контактные линзы вызывают инфекции век;
• из-за линз вы становитесь более чувствительными к пыли, веществам, загрязняющим окружающую среду, и аллергенам;
• они нарушают нормальные функции моргания и слезоотделения;
• контактные линзы деформируют роговицу, и их ношение отрицательно сказывается на зрении.

Но ещё более серьезную проблему, о которой стоит беспокоиться, представляют собой растворы и чистящие средства для линз, необходимые для ухода за ними. Эти жидкие растворы выступают возбудителями грибковых инфекций глаз, которые рано или поздно могут привести к необратимому нарушению зрительной функции или даже слепоте.

Кстати говоря, даже такие корифеи в сфере оптики, как «Баушэнд Ломб» (Bausch & Lomb) и «Эдвансд медикал оптикс» (Advanced Medical Optics) подверглись жесткой критике и были вынуждены снять с продаж свои растворы для линз, после того, как получили многочисленные жалобы от потребителей.

Опасности лазерной хирургии

По своей сути лазерный кератомилез ([ЛАСИК — англ. LASIK — акроним от Laser-Assisted in Situ Keratomileusis] — это хирургическая офтальмологическая процедура по изменению формы роговицы и коррекции рефракционных аномалий, проводимая с использованием лазерной технологии.

Тем, кто всю жизнь носил очки, сама идея в одночасье получить зрение равное 1 может казаться весьма заманчивой. Но позвольте мне остановить вас прямо сейчас, пока у вас не промелькнула даже мысль о лазерном кератомилезе.

По данным исследований, эта хирургическая операция не дает 100 процентной гарантии безопасности и эффективности. Зачастую даже после полного восстановления пациенты не получают обещанного идеального зрения. В то время как пациенты, у которых зрение достигло показателя 1 сразу после процедуры, отмечают постепенное его ухудшение, и со временем им всё же приходится носить очки для чтения или за рулём.

Помимо сомнительной эффективности, хирургическая процедура лазерного кератомилеза также несёт с собой букет болезненных последствий. Ниже представлен перечень документально подтвержденных побочных эффектов и осложнений после этой процедуры по данным FDA [далее — Управление], которое выступает сторонником этой процедуры, и сайта «Всё о зрении»:

• эпизодические приступы астигматизма;
• врастание эпителия;
• диффузный ламеллярный кератит (ДЛК);
• кератэктазия или кератоконус;
• сухость глаз;
• глазные инфекции;
• расширенные зрачки;
• блики, гало-эффект и/или двоение в глазах, которые сказываются на остроте зрения в темное время суток;
• проблемы с лоскутом, помещаемым перед роговицей после процедуры;
• проблемы со зрением, возникшие в результате лечения, которые не поддаются корректировке с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства.

Имейте в виду, что процедура лазерного кератомилеза не из дешёвых. Чтобы вы могли себе представить, о каких суммах идет речь, скажу, что обычно стоимость такой операции колеблется от 20 000 до 50 000 рублей, в зависимости от типа процедуры или лазерной технологии, которая будет использована.

Вы всё ещё хотите подвергнуться этой дорогостоящей процедуре, прочитав о нежелательных последствиях, которыми она грозит? Я нет.

Глава 3. Упражнения для глазных мышц: помогут ли они восстановить зрение?

Некоторые программы обещают восстановить зрение при помощи регулярного выполнения упражнений для глаз. И хотя этот подход, несомненно, естественен, боюсь, что укрепление, повышение тонуса и тренировка всех шести мышц глаза просто не решит проблему.

Важно понимать, что ваше зрение не идеально по той причине, что вы ежедневно подвергаете глазные мышцы чрезмерному напряжению, растяжению и сокращению. Упражнения для глаз лишь дадут вашим мышцам ещё больше нагрузки, принося больше вреда, чем пользы.

Так что, вместо того, чтобы нервничать, пытаясь найти способ вернуть глазам здоровье, я рекомендую заняться прямо противоположным.

Да, вы верно прочитали. Что действительно нужно вашим глазам, так это заново научиться расслабляться, отдыхать и неким естественным образом восстанавливать идеальное зрение без напряжения, которым вы наслаждались когда-то, в детстве.

Поскольку источник напряжения, которое отягощает и пагубно влияет на глаза, полностью кроется в сознании, в первую очередь обязательно и немедленно необходимо разобраться с вашими личными факторами стресса. Релаксация — хорошая отправная точка. Я обычно применяю использую многие методики из этой книги в своей практике и настоятельно рекомендую каждому её изучить.

Глава 4. Метод Бейтса: 100-летний подход, который помогает восстановить зрение естественным образом

Несмотря на то, что я строго придерживался здорового рациона питания и регулярно принимал солнечные ванны, мне всё еще нужны были очки, чтобы читать мелкий текст в меню, книгах и других письменных документах. Я очень расстроился, когда во время отдыха в 2005 году случайно сломал свои очки для чтения.

Именно тогда я начал изучать Бейтса и методики, которые помогают восстановить зрение естественным путём.

Кто такой д-р Уильям Бейтс?

Д-р Бейтс получил традиционное образование в области офтальмологии в Корнелльском Университете. Более 30 лет практики и опыт работы с десятками тысяч пациентов раскрыл ему глаза на серьёзные изъяны в традиционных взглядах на науку о зрении, которые имели место на рубеже 19—20 столетий.

Он также был дерзновенным первопроходцем, намного опередившим свое время, даже с точки зрения современной медицины. Среди врачей он прослыл большим оригиналом, который посвятил свою жизнь изучению причин развития у людей проблем со зрением, таких как близорукость, дальнозоркость, пресбиопия и астигматизм.

Д-р Бейтс не доверял традиционным, неуклюжим и относительно неточным таблицам Снеллена, которые до сих пор используются офтальмологами. Для проверки и оценки остроты зрения своих пациентов он применял намного более точный ретиноскоп. Этот инструмент измерял рефракцию глаза, направляя на зрачок луч света при помощи зеркального отражения, при этом мог использоваться как наружный источник света — он располагался позади субъекта, над ним, — так и встроенный в инструмент и работающий за счет аккумуляторной батареи.

На протяжении 30 лет д-р Бейтс применял этот инструмент в самых разнообразных клинических условиях, осматривая глаза тысяч самых разных пациентов: школьников, младенцев и даже животных, в том числе кошек, собак, кроликов, лошадей, коров, птиц, черепах, рептилий и рыб. Усердный труд и настойчивость позволили ему раскрыть некоторые основные принципы, которые помогали людям улучшать зрение без использования очков или хирургического вмешательства.

В конечном итоге он представил свой метод — «Метод Бейтса» — подход, которому уже 100 лет и который помог естественным образом вернуть нормальное зрение тысячам людей… включая меня.

Почему вы могли не знать о «Методе Бейтса»

В начале 1900-х гг. д-р Бейтс поделился своими 30-летними наблюдениями со всем офтальмологическим сообществом. Он поведал им о том, что все то, чему они учили на протяжении прошлого столетия, было неверным и причиняло пациентам больше вреда, чем пользы.

Поскольку его альтернативный подход оказался настолько эффективным, ведущие офтальмологи ощутили угрозу. Они взяли дело в свои руки и, благодаря их умелому манипулированию политиками Нью-Йорка, «Метод Бейтса» был признан незаконным. Они просто не могли смириться с конкуренцией, которую составлял им новый подход Бейтса.

Спустя много лет, после того как я открыл для себя эту инновационную методику коррекции, моё зрение оставалось ясным и чётким — как и зрение всех тех, с кем я поделился своими знаниями о «Методе Бейтса».

Техника пальминга: позвольте глазам отдохнуть и улучшите свое зрение

Пальминг — это одна из техник, применяемых в «Методе Бейтса», которая позволяет повысить остроту зрения. Оказывается, что это действие — самый эффективный способ дать глазам отдохнуть. Как было упомянуто выше, расслабление это краеугольный камень совершенствования зрения естественным способом.

В упрощенном варианте данная техника выглядит следующим образом:

• Займите удобное положение, расположив локти на столе, как показано на картинке (рис. 1).
• Прикройте глаза раскрытыми ладонями (не растопыривая пальцы). Если для того чтобы спина оставалась прямой и не напрягалась, необходимо расположить локти выше, подложите под них подушку.
• Оставаясь в таком положении, несколько минут глубоко подышите.

Цель: позволить глазам полностью отдохнуть от стимуляции светом — это неотъемлемая часть подхода д-ра Бейтса.

Основываясь на результатах своих исследований, д-р Бейтс пришел к заключению о том, что напряженные мышцы буквально «скрючивают» глаза и ограничивают циркуляцию крови в сосудах, а техника прикрывания глаз ладонями помогает расслабить мышцы и восстановить нормальный кровоток.

Прибегать к этой технике можно и утром, и вечером, и в рабочее время. Многие отмечают, что при регулярной практике зрение становится более четким, и облегчаются такие симптомы, как головная боль и сухость глаз.

Еще один прием Бейтс назвал «медленными качелями». Просто начните раскачиваться (торсом) вперед-назад. Это простое медленное движение тела, даже с небольшой амплитудой, помогает успокоить ум, отпустить все мысли и снимает излишнее напряжение в стрессовых ситуациях. Кроме того, выполнение упражнения «медленные качели» позволяет восстановить нормальную реакцию глаз — вместо застывшего, замершего взгляда к вам вернутся естественные движения расслабленных глаз.

Для получения более подробных сведений о «Методе Бейтса» рекомендую прочитать изучить книги и работы Уильяма Бейтса.

Как я открыл для себя техники, применяемые в «Методе Бейтса»

Намереваясь узнать больше о техниках и методах, которые помогли мне восстановить собственное зрение, я поехал в Лондон, чтобы поучиться у ведущего инструктора, практикующего этот уникальный метод. Это обошлось мне в несколько тысяч долларов (и вскоре вы поймете, что переживать об этом не стоит).

Примечательно, что метод сработал, причем максимально быстро! Я практически никогда не пользуюсь своими очками для чтения. Почти единственное обстоятельство, при котором без них не обойтись, это очень тусклое освещение или чтение очень мелкого текста (напечатанного шрифтом в 3 типографских пункта) при слабом освещении. Однако при достаточном освещении очки мне просто больше не нужны. Восстановление зрения до того уровня, при котором я обхожусь без очков или контактных линз, более чем стоило потраченного времени и денег.

Мои собственные результаты настолько меня впечатлили, что мы с моей командой обстоятельно изучили «Метод Бейтса» и историю его успеха, после чего я решил упростить эту мощную систему, чтобы дать другим людям возможность восстанавливать зрение естественным путем без необходимости тратить на это тысячи долларов.

Глава 5. Программа естественного восстановления зрения

Впервые я разыскал д-ра Лизу Мей много лет назад. Д-р Мей — сертифицированный тренер по естественному восстановлению зрения, который верит, что ясность зрения достижима практически для каждого, даже для тех, что уже носит очки или линзы с сильным корректирующим эффектом.

В молодые годы д-р Мей не могла похвастаться хорошим зрением. Фактически, она получила первую пару очков, когда училась в третьем классе, и при каждой проверке зрения её врач говорила о необходимости замены линз на более мощные и толстые.

«Я была тем, о ком можно было сказать: „Ничего себе, да ты же совсем слепая“. Я не могла дождаться момента, когда смогла носить контактные линзы и, вроде как, скрывать от окружающих свои проблемы со зрением», — говорит она.

Но, когда её было под тридцать, всё изменилось: в букинистической лавке она случайно наткнулся на одну уже не новую книгу. Мей вспоминает:

«На видневшемся корешке книги, стоявшей на стеллаже, говорилось: «Действительно ли вам нужны очки?». К тому времени я была уже инженером, а точнее — инженером-химиком. Я знала всё. Но об этом я никогда не слышал. Подумалось, что это какое-то безумие и просто не может быть правдой.
Я купила эту книгу. Она была написана красивым слогом, не д-ром Бейтсом, а его учителем. Книга просто растопила моё сердце всеми этими рассказами о людях, улучшающих своё зрение и возвращающихся к жизни».

После обучения, я решил записать все работающие методики и приёмы, которые помогли мне восстановить зрение и создал: «Видеть без очков», комплексную технику, которая предлагает безопасный и доказавший свою эффективность подход, призванный помочь вам избавиться от проблем со зрением и полностью его восстановить.

Чем она может помочь Вам?

Хотя я ни разу не жалел о том, что вложил тысячи долларов в обучение технике Бейтса, было очевидно, что не многие люди горят желанием сделать то же самое, прибегая к более дешевым вариантам, таким как ношение очков или контактных линз.

Вот почему я настоятельно рекомендую «Программу естественного восстановления зрения» — она представляет собой недорогую, но равнозначно эффективную альтернативу привычным способам улучшения зрения, цель которой — показать вам, как можно заново научить глаза расслабляться, чтобы вы могли видеть более четко.

В программе «Видеть без очокв» используется сочетание психологических и визуальных инструментов, которые откроют для вас все тонкости вопроса улучшения зрения. Программа позволяет вам активно участвовать в открытии и изучении следующих аспектов:

• почему глазам необходимо двигаться, чтобы лучше видеть;
• как распознать состояние усталости глаз, на что это похоже, и как с этим справиться;
• три принципа естественного зрения — движение, концентрация и снятие напряжения — и как они работают вкупе друг с другом;
• почему для общего физического и психического здоровья необходимо избавляться от напряжения в мышцах;
• какую роль в здоровье глаз играют эмоции и индивидуальные особенности личности;
• как взаимодействовать с вашим офтальмологом, чтобы достичь поставленных целей;
• почему, когда речь идет об улучшении зрения, сила воли и превозмогание себя не дают желаемого эффекта;
• как защитить зрение даже при работе за компьютером и выполнении работ на близком расстоянии от факторов, негативно влияющих на зрение.

Я буду сопровождать вас на каждом этапе, помогая вникнуть в основы теории, представленной в доступной для понимания форме, с примерами, выполнением заданий и упражнений и анализом случаев из реальной жизни. Я также окажу Вам поддержку.

Что включает в себя программа по улучшению зрения

Программа «Видеть без очков» состоит из книги с 200 страницами текста. На них представлены уроки и наставления, благодаря чему ваше тело впитывает сущность «Метода Бейтса», позволяющего вернуть глазам легкость и ясность зрения. Вот, что Вы узнаете:

• На странице 22 Вы узнаете, почему очки и линзы ослабляют Ваши глаза, и научитесь обходиться без них.
• На странице 26 Вы узнаете, как находясь в постели делать утреннюю гимнастику, и научитесь тренировать и расслаблять мышцы глаз.
• На странице 28 с помощью простой методики, Вы научитесь определять, находитесь Вы на правильном пути или идёте не в том направлении.
• На странице 33 Вы узнаете, как ложь влияет на весь Ваш организм и в частности на глаза.
• На странице 37 я расскажу Вам, как сделать Свои Волшебные Очки, которые помогут Вам снять напряжение и стресс, что будет способствовать полному расслаблению.
• На странице 41 Вы узнаете, почему память и зрение связаны между собой, и научитесь восстанавливать зрение и улучшать память с помощью простой методики.
• На странице 47 Вы поймёте, в чём разница между напряжёнными и расслабленными глазами. Вы научитесь определять эти состояния, и через некоторое время для Вас будет естественно чувствовать расслабление и покой. Вы непременно заметите, как изменится Ваш мир, когда глаза начнут двигаться плавно и легко.
• На странице 52 Вы найдёте информацию о том, что является причиной ухудшения зрения у детей. Я расскажу Вам, что нужно делать, и чему необходимо научить ребёнка, чтобы зрение оставалось в отличном состоянии. Школьники могут учиться без напряжения, естественно и непринуждённо, просто снимая напряжение с глаз и всего организма. Вы узнаете эти эффективные, проверенные упражнения, которые помогут Вам восстановить зрение у ребёнка.
• На странице 56 Вы узнаете о правильном питании, о его роли в восстановлении зрения и здоровья, а также получите полезные советы, которые помогут Вам.
• На странице 62 Вы научитесь технике визуализации и узнаете, какую роль это играет для здоровья Ваших глаз.
• На странице 71 Вы познакомитесь с Игровой Таблицей, которая станет Вашей спутницей и помощницей на пути к восстановлению зрения.
• На странице 80 с помощью простого, несложного теста Вы узнаете и разберёте настоящую причину Вашего Напряжения. После чего Вы навсегда избавитесь от него.
• На странице 86 Вы более подробно ознакомитесь с правилами работы за компьютером, что позволит Вам более продуктивно и эффективно использовать своё время.
• На странице 97—118 Вы узнаете о распространённых дефектах зрения, таких как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, глаукома, катаракта, дегенерация жёлтого пятна, плавающие пятнышки, дислексия и о методах лечения данных заболеваний. Подробно расписывается порядок действий для детей и для взрослых.
• На странице 119 Вы найдёте информацию о лазерной хирургии глаз.
• так же в книге Вы найдёте большое количество упражнений, которые помогут восстановить Ваше здоровье и зрение.

Будет ли программа «Видеть Без Очков» полезна именно вам?

Согласно учению д-ра Бейтса, распространенные проблемы со зрением не обязательно являются результатом генетической предрасположенности, и они обратимы. Так, например, он верил, что нечеткость зрения — проблема скорее функциональная, нежели структурная, и на самом деле возникает она из-за хронического напряжения в некоторых из шести глазных мышц или во всех них сразу. Это одна из проблем, в решении которой эта программа может пригодиться, поскольку особое внимание в ней уделяется переучиванию внешних мышц глаза. Она также поможет вам в следующих случаях:

• вы близоруки или дальнозорки и устали носить очки и контактные линзы для «коррекции» зрения;
• у вас пресбиопия, или «старческая дальнозоркость»;
• у вас диагностировали астигматизм;
• проблемы с глазами у вас только-только начинают проявляться — ваше зрение не такое четкое, каким было раньше, и вам кажется, что дальше может становиться все хуже;
• вы страдаете усталостью глаз, мышечным напряжением, головными болями, или скованностью мышц шеи и верхней части спины — проблемами, которые возникают в процессе чтения, просмотра телевизора или работы за компьютером.

Я также рекомендую сначала попробовать эту программу тем, кто подумывает о хирургическом вмешательстве — лазерном кератомилезе, — но опасается связанных с ним рисков. Кроме того, программа может дать положительный результат тем, кто уже прошел через процедуру лазерного кератомилеза и чувствует, что зрение снова начинает ухудшаться.

Как правило, тем людям, которые никогда не носили очки, бывает легче добиться положительных сдвигов при помощи этой тренировочной программы, по сравнению с теми, кто долгое время от очков зависел. Имейте в виду, что с очками нужно будет расстаться с самого начала лечения. Если вы действительно не можете избавиться от очков, поскольку это вызывает дискомфорт и препятствует выполнению ваших повседневных дел, в течение некоторого времени пользоваться очками разрешается, но в таком случае учтите, что это может отсрочить проявление положительной динамики.

Внимание: предлагаемая программа по улучшению зрения — это НЕ «волшебная таблетка»!

Имейте в виду, что «Видеть Без Очков» — и «Метод Бейтса» в целом — не дает мгновенного результата. Этот метод лечения потребует от вас времени, усилий и целеустремленности.

При использовании данного метода ожидание постоянного улучшения может занять какое-то время, и продолжительность его у всех разная. В некоторых редких случаях для получения положительных результатов бывает достаточно пяти, 10 или 15 минут. Но как бы то ни было, необходимо продолжать заниматься по программе в течение нескольких недель, месяцев или даже дольше (в крайне тяжелых случаях).

Для профилактики ухудшений и отклонений от нормы, к которым каждый глаз имеет предрасположенность, важно тренироваться ежедневно, независимо от того, насколько хорошее у вас зрение. Улучшения всегда долговременны, однако, стопроцентное улучшение, которое не означает достижение того, что принято называть «нормальным зрением», а, скорее, является мерилом способности видеть на близких и дальних расстояниях, случается крайне редко.

Даже при этом можно продолжать лечение и пожинать приятные плоды, ведь возможностям зрения человека нет пределов. И помните: независимо от того, насколько хорошее у вас зрение, его всегда можно сделать еще лучше.

Заключение

Хватит напрягаться… Начните расслабляться! Это ключ к оптимальному зрению и здоровью глаз.

Не правда ли, было бы чудесно видеть четко без необходимости носить очки или контактные линзы? В любых условиях наслаждаться видом и оценивать по достоинству, то, что вы видите, без необходимости прибегать к традиционным методам коррекции?

Я искренне надеюсь, что в этой электронной книге вы нашли те крупицы мудрости, которые помогут вам потренировать глаза и довести зрение до совершенства, чтобы снова обрести способность видеть ясно. Работы Бейтса и программа «Видеть Без Очков» представляют собой действительно довольно простой подход, но я призываю вас применять его терпеливо и в некоторой степени осторожно. Помните, что ваша цель состоит не в том, чтобы «тренировать» глаза или нагружать их выполнением упражнений с тем, чтобы сделать их сильнее и выносливее; что вам действительно нужно, так это глаза расслабить. Я верю, что моя программа безусловно поможет вам в достижении этой цели, при условии, что вы отведете ее выполнению достаточно времени.

Также хотелось бы напомнить, что для успеха этой программы очень, очень важен ваш мысленный настрой. Верьте в себя и в способность вашего организма к саморегенерации.

Многим сложнее всего дается обучение расслаблению, которое направлено на то, чтобы глаза выполняли свою функцию в соответствии с их естественным устройством — убедитесь, что устранены все потенциальные факторы стресса, которые могут помешать вам в достижении оптимального зрения и здоровья глаз.

Прошу обратить внимание на то, что «Метод Бейтса» это НЕ медицинский подход — это подход психологический, сродни йоге или медитации, помогающий задействовать ваш разум и силу мысли, чтобы снять напряжение с глаз и, настолько, насколько это возможно, активизировать процесс естественного исцеления.