Оглавление

Правовая информация
Что говорят люди
Предисловие

Глава 1. Как я стала врачом-гигиенистом

Глава 2. Природа и причины заболевания

• Причины болезни
• Почему люди болеют
• Процесс пищеварения
• Развитие болезни: раздражение, слабость, токсемия
• Вторичное выведение отходов — и есть болезнь

Глава 3. Пост

• Пищеварительные усилия
• Как действует голодание
• Основы успешного, безопасного поста
• Главные правила голодания
• Длительность голодания
• Мой опыт 56-дневного поста
• Общие жалобы и неудобства голодания
• Кризис исцеления и эффект возврата
• Невыносимая скука голодания
• Упражнения во время поста
• Этапы голодания
• Продукты для монодиеты, поста на соке или бульоне
• Менее строгие, чем водный, варианты поста
• Оздоровительное сыроедение
• Полное восстановление в случае серьёзных болезней
• Голод
• Потеря веса в процессе поста
• Случаи побочных явлений поста
• Социальные, культурные, психологические препятствия для поста
• Профилактическое голодание

Глава 4. Чистка кишечника

• Большинство болезней вылечиваются сами
• «Противный» кишечник
• Что такое запор?
• Мой собственный опыт развития запора
• Быстрое облегчение при чистке кишечника
• Клизмы и колонотерапия
• Как поставить себе клизму
• Лечение клизмами

Глава 5. Диета и питание

• Заблуждения относительно диет и продуктов
• Основополагающий принцип
• Уроки пищевой антропологии
• Как найти свою идеальную диету
• Человеческая комедия
• Борьба органического и химического
• Плохой старт
• Масла, маргарины и жиры
• Молоко, мясо и другие белковые продукты
• Развитие аллергии
• Аллергия может развиться тремя способами
• Мука и остальные производные зерна
• Свежесть фруктов и овощей
• Правда о соли и сахаре
• Комбинирование продуктов и «нездоровая здоровая пища»
• Диеты для исцеления тяжелобольных
• Питание в случае затруднённого пищеварения
• Диета для хронически больных
• Диета при острых заболеваниях
• Диета для здорового человека
• Диета — это ещё не все
• Диета для долголетия

Глава 6. Витамины и другие пищевые добавки

• Витамины для детей и молодых людей
• Витамины для здоровых людей среднего возраста
• Продление жизни в будущем
• Витаминная программа для больных

Глава 7. Анализ болезненных состояний: как помочь организму восстановиться

• Артрит
• Рак груди
• Постоянные жалобы
• Бушующая инфекция
• Хронические боли в спине
• Болезненные менструации
• Раздражённый кишечник
• Проблемы желчного пузыря
• «Пугающее» сердце
• Другие виды рака
• «Луковые» больные
• «Этические» болезни
• Пульсовые аллергические пробы

Заключение