Оглавление
Правовая информация
Введение
Ложь о похудении №1. Вы нуждаетесь в добавках, чтобы похудеть. Первым делом сосредоточьтесь на своей диете и программе тренировок!
Ложь о похудении №2. Единственный способ стать действительно стройным состоит в том, чтобы «морить» себя голодом
Ложь о похудении №3. Вы не можете верить всему, что читаете в журналах
Ложь о похудении №4. Продукты, заменяющие еду — порошки и диетические коктейли помогают «сжигать» жир
Ложь о похудении №5. Термогенные «средства для похудения», которые содержат эфедрин и кофеин, очень эффективны в достижении долговременного похудения
Ложь о похудении №6. Потерять жир можно без тяжёлой работы
Ложь о похудении №7. Некоторые люди никогда не смогут похудеть, и им придётся просто сдаться и принять себя такими, каковы они есть
Ложь о похудении №8. Безуглеводные диеты или диеты с очень низким содержанием углеводов — лучший способ потерять жировую прослойку надолго
Ложь о похудении №9. Если Вы едите правильные продукты, Вы можете потерять жир надолго без занятий спортом
Ложь о похудении №10. Вы можете потерять 15 килограмм жира за 30 дней
Ложь о похудении №11. Если ничего не помогает, то стероиды, соматотропин, препараты, вызывающие потерю веса, или хирургические методы помогут мне сбросить этот упрямый жир навсегда и снова выглядеть молодо
Ложь о похудении №12. Вы можете похудеть, уделяя этому всего лишь несколько минут в день (или в неделю!)