🥦 Питание и диетология — каталог товаров | Купить в Книжный магазин Михаила Титова

Предисловие: Почему мы молчали так долго?
Введение: Простая сковородка как источник скрытой угрозы

ЧАСТЬ I. РАСКРЫТИЕ

Глава 1. История антипригарной революции

• Изобретение тефлона
• Победа над пригоранием, поражение здоровья
• Как ПФОК стал вездесущим

Глава 2. Научные доказательства: что скрывается за гладким покрытием

• Что такое ПФОК и фтортеломеры
• Полимерная лихорадка и другие синдромы
• Эксперименты на животных и людях

Глава 3. Молчание производителей

• Что знали корпорации и когда
• Судебные процессы
• Скандалы и штрафы

Глава 4. Антипригарные будни: тихое отравление

• Как сковородка убивает за 3 минуты
• Канарейки на кухне
• Попкорн и микроволновка: тайный источник ПФОК

Глава 5. Что происходит в вашем теле

• Онкология, аллергии, бесплодие
• Дети рабочих и врождённые пороки
• Иммунная система под ударом

ЧАСТЬ II. ОСВОБОЖДЕНИЕ

Глава 6. Очистим кухню, очистим жизнь

• Что использовать вместо антипригарной посуды
• Чугун, керамика, стекло
• Мой выбор: эмалированный чугун

Глава 7. Практическое руководство по детоксу от ПФОК

• Как помочь организму вывести токсины
• Натуральные хелаторы, травы, питание
• Программа 21 дня для очистки от ПФОК

Глава 8. Осознанная кухня как акт любви

• Как еда и утварь формируют поле здоровья
• Пространство, где растёт здоровье
• От яда — к ясности

ПРИЛОЖЕНИЯ

• 📦 Список безопасной посуды
• 📚 Научные источники и исследования
• ✅ Чек-лист по очистке кухни
• ⭐ Безопасные бренды и производители
• ❓ Короткий FAQ: вопросы и ответы
• ⚖️ Наглядное сравнение: Токсичная vs Чистая кухня

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

• ✍️ Слово от автора
• 🕊️ Манифест Осознанной Кухни