Введение 2015

Согласно мнению большинства ведущих зарубежных и отечественных учёных и врачей, которое полностью разделяется специалистами «Школы Здоровья Михаила Титова», «очистка» организма является обязательной процедурой, предшествующей лечению подавляющего большинства заболеваний.

При этом основным результатом, который требуется получить по окончании курса очистки, будет нормализация деятельности организма и режимов работы основных органов и систем.

На основе данного положения мы разработали концепцию, согласно которой в процессе жизни человеческий организм должен периодически очищаться (избавляться) с помощью специально созданных для этих целей процедур от токсинов, шлаков, камней (если есть возможность) и др. включений, накапливающихся и откладывающихся в органах, суставах, сосудах, лимфе, крови, в тканях человека в процессе его жизнедеятельности.

Наша статистика применения процедур очистки убедительно свидетельствует, что по завершении полной очистки организма очень часто имеют место случаи частичного или полного излечения от многих заболеваний.

К тому же, после произведённой процедуры очистки, Ваш организм, освободившийся от накопившихся годами шлаков, более эффективно начинает восстанавливаться, что приводит к активизации естественных внутренних сил организма.

При проведении полной очистки организма необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Очистка должна проводиться в определённой последовательности, нарушать которую не рекомендуется;
• Общая продолжительность курса очистки каждого или группы органов, как правило, должна составлять не менее 12 дней. Если это время уменьшить – очистка органа будет неполной, поверхностной;
• Препараты, в состав которых входят только травы, желательно принимать за 20-30 мин до еды, минеральные комплексы за 2 часа до или после еды;
• Приём продукта в качестве добавки к пище должен происходить, как правило, во время еды, если иное не оговорено в инструкции по применению препарата, или состоянием организма.

Будьте внимательны и слушайте свой организм! А теперь Вы готовы начать ознакомление с данной программой. Ну что ж, держите нашу руку и … добро пожаловать на борт!

Михаил Титов, Школа Здоровья Михаила Титова, 2015

Введение 2023

"Полное Очищение Организма" - это книга, которая предлагает читателю глубокое погружение в тему очищения организма от токсинов и шлаков. Написанная с использованием самых современных исследований и научных данных, эта книга является незаменимым руководством для тех, кто стремится улучшить свое здоровье и обрести ощутимый прирост энергии.

В этой книге я подробно рассматриваю различные методы очищения, начиная с изменения питания и заканчивая специальными процедурами и техниками, разработанными для улучшения работы органов детоксикации. Я также обсуждаю важность физической активности и упражнений для эффективного вывода токсинов из организма.

Однако, книга "Полное Очищение Организма" не только рассматривает физические аспекты очищения, но и обращает внимание на психологический и эмоциональный аспекты данного процесса. Я объясняю взаимосвязь между эмоциональным благополучием и физическим здоровьем, и предоставляю практические советы, как распознать и избавиться от эмоционального стресса, который может быть источником токсинов в организме.

Книга "Полное Очищение Организма" наполнена полезной информацией, практическими советами и рецептами, которые читатель может легко внедрить в свою жизнь. Она призвана помочь людям достичь оптимального здоровья и жизненной энергии путем очищения и восстановления организма.

Михаил Титов, 24.11.2023

Предисловие

Добро пожаловать в мою книгу "Полное Очищение Организма"! Если вы хотите улучшить свое здоровье, обрести прирост энергии и избавиться от токсинов, то вы находитесь в правильном месте. В этой книге я предлагаю вам глубокое погружение в тему очищения организма от шлаков и токсинов, основанное на самых современных научных исследованиях.

***

Перед тем, как мы начнем программу очистки, важно понять, что наш организм ежедневно подвергается различным воздействиям, которые могут негативно сказываться на его функционировании. Неправильное питание, загрязнённая среда, стресс и другие факторы могут привести к накоплению токсинов и шлаков в нашем организме.

Моя программа очистки организма была разработана для того, чтобы помочь вам избавиться от этих негативных воздействий и восстановить естественный баланс в вашем организме. Она включает в себя разнообразные методы и рекомендации, которые помогут вам достичь оптимального эффекта.

Этот процесс начинается с изменения вашего питания и физической активности. Вы узнаете, какие продукты стоит употреблять, а какие стоит исключить из своего рациона. Также будут представлены специальные процедуры и техники, которые помогут организму очищаться более эффективно.

Однако, я понимаю, что очищение организма - это не только физический процесс. Я подробно рассмотрю влияние эмоционального состояния на ваше здоровье и предоставлю вам практические инструменты для управления стрессом и эмоциями.

Я призываю вас пройти эту программу очистки с открытым умом и преданностью, поскольку только с вашим личным участием и дисциплиной вы достигнете желаемых результатов. Я абсолютно уверен, что "Полное Очищение Организма" станет вашим надёжным проводником на пути к оптимальному здоровью и по-настоящему насыщенной жизни.

Семь шагов для полной очистки организма

Первый шаг. Переход на очищающую диету и здоровый образ жизни

Соблюдение очищающей диеты обеспечивает правильный баланс кишечной флоры и поддерживает щелочную среду в организме, в результате чего снижается потребление токсинов, и организм оздоравливается. Без соблюдения этих условий Вы не сможете достигнуть эффекта полного оздоровления.

Второй шаг. Пищевые добавки и процедуры

Они необходимы для обеспечения организма питательными веществами и сохранения иммунитета. Лекарственные средства и пробиотики призваны сбалансировать численность полезных и болезнетворных бактерий в организме.

Третий шаг. Очистка от паразитов

Паразитарные инфекции подавляют иммунную систему, чем способствуют неограниченному размножению болезнетворных бактерий.

Четвёртый шаг. Промывка печени

Ваша печень лучше других органов отражает фактическое состояние организма. Если печень чиста и полностью здорова, развитие инфекции будет практически невозможным.

Камни, которые накапливаются в печени со временем, делают её вялой и всё менее способной для борьбы с токсинами, так же они провоцируют блокировку желчных протоков.

Желчь – естественный антисептик организма, и снижение её выработки позволяет дрожжевым бактериям размножаться.

Если Вам интересно, есть ли у Вас камни, не волнуйтесь – они есть у всех. Вопрос лишь в том – сколько их?

Пятый шаг. Промывка почек

Если почки зашлакованы, то они работают не в полную силу. Тогда жидкость в организме застаивается и шлаки, которые должны из него выводиться, снова попадают в кровь. Всё это влияет на работу сердца, и оно перестаёт справляться со своими обязанностями. Во всяком случае, оно справляется с ними хуже, чем надо.

А Вы можете этого не замечать и продолжать считать, что с сердцем у Вас всё более-менее нормально – просто у Вас почему-то появляется слабость, упадок сил, апатия, нежелание работать и прочие проблемы.

Шестой шаг. Выведение тяжёлых металлов и детоксикация

Отравление тяжёлыми металлами – серьёзное нарушение здоровья, которое является основной причиной многих заболеваний. Если у Вас обнаруживается даже незначительное отравление, то лечение хронических заболеваний становится практически невозможным.

Седьмой шаг. Ментальное и умственное расслабление

Ментальное и умственное расслабление являются неотъемлемой частью нашей жизни. В суете и стрессе современного мира, нам необходимо найти время для восстановления и покоя ума. Ментальное расслабление позволяет нам освободиться от психологического напряжения, избавиться от негативных мыслей и эмоций, а также повысить качество жизни. Занимаясь медитацией, глубоким дыханием, йогой или просто проводя время с приятными делами, мы можем улучшить свою концентрацию, память и умственные способности. Умственное расслабление, в свою очередь, включает в себя занятие любимыми хобби, чтение, слушание музыки, путешествия и другие активности, которые помогают нам расслабиться и насладиться моментом. Это позволяет нашему уму отдохнуть, восстановить энергию и повысить нашу креативность и продуктивность. Не забывайте о важности ментального и умственного расслабления в своей жизни, чтобы быть более счастливыми и сбалансированными.

Шаг 1А. Очищающая диета

Каких продуктов нужно избегать?

Сахар. Все виды рафинированного сахара: мёд, кленовый сироп, коричневый сахар, кукурузный сироп, патока, тростниковый сахар, а также все продукты, в составе которых есть сахар. Вы должны избегать сахара так же, как больные диабетом, а они понимают, что он для них смертельно опасен.

Фрукты и фруктовые соки также придётся убрать из рациона, поскольку они содержат сахар. Исключение составляют фрукты с низким гликемическим индексом: папайя, ананас, грейпфрут, лимон и некоторые ягоды.

Простой крахмал. Содержится в белом хлебе, белом рисе, макаронных изделиях и продуктах из белой муки.

Крахмалистые овощи. Следует избегать таких овощей, как кукуруза и горох – они содержат большое количество крахмала, который расщепляется в организме на сахар.

Молочные продукты. Помимо других причин, молочных продуктов следует избегать потому, что при переваривании они образуют слизь, вредную для желудочно-кишечного тракта, а также часто вызывают аллергию.

Фастфуд и готовая еда. Эта пища почти полностью состоит из ингредиентов, способствующих развитию различных хронических заболеваний.

Ферментированные продукты. Уксус – белый, красный, яблочный, рисовый, бальзамический, а также всё, что имеет уксус в составе: заправки для салата, соусы, кетчупы, солёные огурцы, оливки, маринованные овощи и горчица. Сюда же относятся соевые продукты, полученные путём брожения, хлеб на дрожжевой закваске и весь алкоголь.

Стимуляторы. Все типы, например, кофеин или эфедрин.

Хлебопекарные или пивные дрожжи. Содержатся во всей выпечке: хлеб, кексы, рулеты и пр.

Продукты с клейковиной. Непереносимость клейковины – очень распространённая проблема, которая может привести к расстройствам пищеварения, а в таком состоянии кишечнику ещё сложнее справиться с клейковиной. Убрав из своего рациона пшеницу, ячмень и рожь, Вы дадите кишечнику возможность прийти в норму.

Орехи. Их следует избегать, если они не свежеочищенные, так как на них может образовываться плесень. Так же плесень может обнаружиться в арахисе, арахисовом масле и фисташках.

Обработанное мясо. Сушёное, копчёное, солёное мясо или рыба, сосиски, бекон, ветчина, салями и т.п. также должны быть устранены. Эти продукты часто загрязнены дрожжами на поверхности. Кроме того, они обычно содержат нитраты, а также прочие аллергены и искусственные компоненты, подавляющие иммунную систему.

Гидрогенизированные масла и маргарины. Эти продукты трудны для переваривания и вредны для здоровья, для них не должно быть места в Вашей оздоровительной диете.

Искусственные подсластители. Следует исключить из рациона, так как они содержат химические вещества, вредные для организма и иммунной системы, а также стимулируют тягу к сахару.

Грибы. Их лучше избегать, учитывая их грибную природу. Исключением являются Рейши, Майтаке и Шиитаке, поскольку они убивают дрожжи в организме и укрепляют иммунитет. Они допускаются к употреблению только при условии высокого качества и их органического происхождения.

Консерванты и химические добавки должны быть полностью исключены из рациона. Существует правило: если Вам незнакомо название вещества или Вы даже не можете произнести его – не стоит допускать его в организм.

Список продуктов, запрещённых к употреблению при полной очистке довольно обширный. Вам может показаться, что ничего и не осталось.

Тем не менее, Вы очень скоро почувствуете положительный эффект от такой диеты. Многие утверждают, что заметили улучшение самочувствия почти сразу же, но строго соблюдать диету необходимо в течение нескольких недель. Чтобы восстановить оптимальное здоровье, лучше питаться таким образом несколько месяцев.

Какие продукты можно употреблять?

Низкокрахмалистые овощи, овощи с высоким содержанием клетчатки. Брокколи, сельдерей, спаржа, редис, окра – эти продукты должны составлять по меньшей мере 50% Вашего рациона.

В качестве приправы используйте чёрный перец – его активный ингредиент пиперина способствует пищеварению и усвоению питательных веществ. Хлорофилл, содержащийся в зелёных овощах, препятствует распространению грибковых инфекций и способствует росту полезных бактерий. Как можно чаще ешьте лук, чеснок, капусту, брокколи и репу – эти овощи подавляют рост дрожжей.

Ограничьте потребление крахмалистых овощей, например, картофеля, до 1-2 раз в неделю.

Постное мясо и рыба. Примерно 20% Вашего рациона может состоять из белков высокой пищевой ценности, отличными источниками которых являются курица, рыба, индейка. Употребление говядины стоит ограничить до 1 раза в неделю, и мясо должно быть также органического происхождения, без антибиотиков.

Если есть выбор только между видами неорганического мяса, то выбирайте белое, так как красное гораздо более токсично за счёт содержания антибиотиков, химикатов и гормонов. Если мясо органического происхождения недоступно для Вас, мы рекомендуем свести его употребление к минимуму и максимально сосредоточиться на овощах.

Орехи и семена. Хороший источник белков высокой биологической ценности и полезных жиров. К ним относятся миндаль, бразильские орехи, фундук, пекан, макадамия, грецкие орехи, семена подсолнечника, тыквы, кунжута. Они должны быть сырыми или свежеочищенными.

Цельные зёрна. До 20-30% Вашего рациона могут составлять цельные зерна, которые не содержат клейковины: амарант, лебеда, просо, гречка, коричневый рис.

Омега-жиры. Полезные жиры – важная часть борьбы с дрожжевыми инфекциями, так как они являются источниками незаменимых жирных кислот.

Эти вещества незаменимы, потому что не вырабатываются в нашем организме, и мы должны получать их из высококачественных пищевых продуктов. Жирные кислоты очень важны для здоровья сердца – они снижают количество холестерина и триглицеридов в крови.

Кроме того, они подавляют воспаление и помогают предотвратить рост раковых клеток. Источники незаменимых жирных кислот, которые должны присутствовать в Вашем рационе: кокосовое, льняное, кунжутное и подсолнечное масла.

Использовать для приготовления пищи можно только кокосовое и оливковое – они не распадаются на транс-жиры при нагревании.

Мы рекомендуем включить в повседневный рацион как можно больше кокосового масла, так как это хороший источник каприловой кислоты – лучшего антигрибкового средства.

Вода. Ваша очищающая диета должна содержать много свежей, фильтрованной воды. Хороши также бескофеиновые травяные чаи и минеральная вода без сахара.

Важно употребление нужного количества жидкости ежедневно, так как достаточная гидратация является жизненно важным условием для снабжения кислородом тканей организма и имеет решающее значение для устранения грибковых инфекций.

Мы рекомендуем рассчитывать ежедневную норму воды исходя из Вашего веса.

Например, если Вы весите 70 кг, то Ваша норма – 0,7 л в день0F[1].

Клетчатка. Чем меньше время цикла прохождения пищи по пищеварительному тракту, тем здоровее организм. Если толстый кишечник постоянно чист, нет возможности для процесса брожения, то и размножение патогенной микрофлоры сведено к минимуму.

Кроме употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки, старайтесь делать минимум 1 коктейль с клетчаткой ежедневно. Оптимально – 3 коктейля в день, с использованием конопли, льна или подорожника в качестве базовой клетчатки. Один коктейль должен содержать 15-25 г клетчатки, суточное потребление – не менее 40 г.

Краткая Справочная Таблица

Как долго нужно соблюдать очищающую диету?

Ваш организм будет лучшим индикатором: он сам подскажет Вам, когда можно будет постепенно возвращать в рацион ограниченные продукты.

Как правило, введение ограниченных продуктов начинается после полной очистки организма, но здесь нет жёстких правил. Вы можете жить и на очищающей диете всю жизнь.

Даже после того, как Вы заметите улучшения, следует продолжать ограничение потребления сахара и сахаросодержащих продуктов. Жизнь без сахара – хорошая диетическая привычка, которая будет Вам в дальнейшем очень полезна.

Кроме того, Вы удивитесь тому, как неприятен на вкус сахар, когда сможете прожить без него хотя бы несколько недель.

Советы, Которые Помогут Вам Лучше Питаться

Никогда не разогревайте пищу в микроволновой печи!

Микроволновые печи были запрещены в России до недавнего времени.

Они убивают питательные вещества и оставляют в организме канцерогены, которые способствуют развитию заболеваний.

Подумайте о том, почему Вы сознательно съели то, что было подвергнуто воздействию радиации?

Избегайте пригоревшей и разваренной пищи!

Если Вы готовите мясо, старайтесь не переваривать и не пережаривать его. Даже обрабатывать овощи паром рекомендуется не более 30-60 секунд.

Иногда необходимо больше времени для приготовления некоторых овощей, таких как брокколи.

Чем меньше вы готовите пищу, тем лучше для Вас, так как приготовление овощей убивает естественные ферменты, а также витамины и минералы.

Тщательно пережёвывайте пищу, чтобы увеличить пищеварительную секрецию в ротовой полости и улучшить переваривание в желудочно-кишечном тракте.

Рекомендуется пережёвывать каждую ложку твёрдой пищи не менее 40 раз, прежде чем проглотить, пока она не достигнет пастообразной консистенции.

Избегайте переедания, поскольку это даёт пище возможность для брожения в пищеварительном тракте и тем самым кормит молочницу. К тому времени, когда Вы почувствуете себя сытым, Вы уже съели слишком много!

Избегайте употребления жидкости во время еды, так как это разбавляет кислоту в желудке и в результате вызывает вздутие живота и уменьшает всасывание питательных веществ. Пейте либо за 30 минут до еды, либо через 1 час после еды.

Дополните своё питание Бетаином гидрохлоридом, если у Вас возникли проблемы с расщеплением жиров и белков.

Не ешьте одну и ту же пищу каждый день – постоянное употребление одного продукта, особенно зерновых, может привести к развитию пищевой аллергии и непереносимости.

Не ешьте перед сном. Ваш последний приём пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Когда Вы кушаете перед сном, это заставляет Ваш организм работать всю ночь. Когда Вы спите – желудок переваривает.

Вот почему люди, которые едят поздно ночью, долго поднимаются по утрам. Половину ночи они тратят на переваривание последнего приёма пищи!

Подготовка, организация и самодисциплина

• Подготовка имеет решающее значение в Вашей диете. Она даёт Вам время, чтобы правильно приготовить еду, а также оценить будущую потребность в продуктах. Полезно всегда иметь под рукой орехи или семечки в качестве закуски.
• Организация Вашего питания поможет Вам всегда быть подготовленным, даже если под рукой не окажется какого-либо из необходимых Вам продуктов.
• Дисциплина. Без дисциплины Ваша очищающая диета может потерпеть крах. То же ожидает и Ваше здоровье. Вы должны отнестись к ней ответственно, ограничивать себя от запрещённых продуктов. Обман только усугубит ситуацию.

Соблюдение этих трёх основных принципов диеты очень помогут Вам на пути к здоровой жизни, свободной от хронических заболеваний!

С чего начать?

Если Вы готовы приступить к переходу на очищающую диету, выполните следующее:

1. Распечатайте краткую справочную таблицу и держите её всегда при себе.
2. Найдите поблизости продуктовый магазин, где есть необходимые Вам здоровые продукты, а также магазин пищевых добавок. Добавки второстепенны, а здоровые продукты понадобятся Вам с самого начала. Также изучите рынки ближайших деревень, там Вы сможете найти качественные овощи и фрукты.

Если Вы раньше не готовили себе еду самостоятельно, то самое время начинать! Основой Вашей диеты станут следующие продукты:

• Зёрна: коричневый рис, овёс (при условии переносимости), гречка, лебеда, амарант и просо.
• Овощи: все листовые зелёные овощи, особенно шпинат, а также брокколи, окра, баклажаны и пр.
• Мясо: органическая индейка, курица и дикая свежая рыба (обычно лосось).

Это наиболее простые решения, основанные на нашем личном опыте, за исключением мяса. Не ограничивайте себя в употреблении продуктов из разрешённого списка.

При выборе мяса старайтесь находить органическое, а если это невозможно, то хотя бы – без содержания антибиотиков и стероидов. Для того, чтобы эта диета имела эффект, Вы должны строго её придерживаться. Есть хорошее выражение: «Мошенники никогда не достигают успеха».

Шаг 1Б. Здоровый образ жизни

Как Вы уже знаете, важнейшей частью очищения является здоровое питание. Следующим шагом должен стать здоровый образ жизни.

Бытовая продукция

Вам следует начать покупать зубные пасты, дезодоранты, гели и спреи для волос, шампуни, мыло и другие косметические продукты естественного происхождения, без содержания вредных химических веществ. Правило: наносить на кожу можно только то, что Вы могли бы съесть!

Обратите внимание: в шампунях и дезодорантах не должно содержаться лаурилсульфатов, гликолей и парабенов, в зубной пасте – алюминия и фтора.

Внимательно читайте этикетки: эти вещества могут называться по-другому.

Выбирайте продукцию с наименьшим общим количеством ингредиентов и без сложных химических названий в их списке. Если продукт содержит компоненты, которые Вы не можете даже произнести с первого раза – лучше отказаться от его покупки.

Приобретите водяной фильтр для воды, если Вы этого ещё не сделали. Если в этой книге полезным для Вас будет только один совет – пусть это будет именно этот. Во время принятия 20-минутного душа Ваш организм поглощает так много хлора, как если бы Вы выпили 3 литра водопроводной воды. Опасность хлора трудно переоценить. В первую очередь он снижает функции иммунитета, тем самым значительно затрудняя процесс восстановления после хронических заболеваний.

Сон

Другой важный фактор выздоровления – время и продолжительность сна. Идеальное время для здорового сна – с 10 вечера до 7 утра. В случае серьёзных проблем со здоровьем может потребоваться большая продолжительность – 10-11 часов в сутки. Здоровому человеку должно хватать 8 часов сна – с 10 вечера до 6 утра.

Соблюдение периодичности сна так же важно, как его продолжительность.

Способность нашего организма к восстановлению значительно выше с 10 вечера до 2 ночи. Исследования показывают, что те, кто не спит в эти часы (например, работает в ночную смену), склонны к более частым болезням и имеют более высокий общий риск раковых заболеваний. В этот период происходит балансировка гормонов и минералов, а также омоложение крупных органов и желёз, самое главное – печени и надпочечников.

Очень справедливо выражение: «Час сна до полуночи стоит двух после». Чем раньше Вы ложитесь спать, тем быстрее Ваш организм восстанавливается. Если Вы привыкли постоянно ложиться после полуночи, организм будет страдать от переутомления, даже если продолжительность сна будет больше 9 часов. Ранний отход ко сну позволит организму восстановиться и излечиться более эффективно.

Стресс

Максимально возможное избежание стресса имеет решающее значение для здоровья. В стрессовом состоянии иммунный ответ организма значительно снижается. На примере людей, страдающих герпесом, легко заметить, что обострения болезни случаются в периоды стресса, и это не совпадение. При кандидозе симптомы не столь заметны визуально, но от этого они не менее реальны, и стрессовое состояние даёт толчок росту дрожжей.

Огромную помощь могут оказать релаксационные техники, в том числе глубокое дыхание. Если Вы решили придерживаться диеты, должна повыситься Ваша способность управлять стрессом. Осознание влияния стресса на Вашу жизнь и умение противостоять ему – невероятно полезно для выздоровления.

Мы рекомендуем заниматься по книге «Око откровения[2]», она научит Вас практическим Ритуалам, которые стали основой для современной йоги и помогают полностью расслабиться, а также восстановить своё психическое и физическое здоровье.

В борьбе со стрессом могут помочь следующие добавки:

· L-теанин облегчает концентрацию внимания и успокаивает гиперактивность мозга, позволяя ему сосредоточиться на мышлении.

· Родиола оптимизирует уровень гормонов хорошего настроения и снимает постстрессовую усталость.

· Гамма-аминомасляная кислота – естественная добавка, оказывающая успокоительное действие на мозг. Магний, которого не хватает большинству людей, расслабляет нервы, ум и мышцы.

· Ромашковый чай успокаивает и благотворно влияет на здоровье.

Внешние факторы

Кроме вышеперечисленных причин, проблем и их решений, обратите внимание на окружающую среду. Если воздух загрязнён плесенью, пылью и другими аллергенами, Ваш иммунитет, вероятнее всего, подавлен, и усилия по лечению кандидоза не будут столь эффективными.

У людей, страдающих от хронических заболеваний, как правило, сильно выражена чувствительность или аллергия на пылевых клещей. Используйте гипоаллергенные постельные принадлежности, чтобы очистить пространство для сна. Более того, рекомендуем купить специальный наматрасник, чтобы избавиться от пылевых клещей, которые живут в матрасе.

Иногда Вы можете чувствовать себя хуже при выполнении всего комплекса очищающих мероприятий. Это явление называется реакцией вымирания или кризисом исцеления. Его наличие говорит о том, что процесс выздоровления уже идёт. Просто продолжайте чистку.

Ваша настойчивость окупится сторицей.

Шаг 2. Добавки и альтернативная терапия

Поддерживающие добавки

Ферменты. Действие ферментов основано на разрушении клеточных мембран дрожжей и других патогенных организмов, что способствует более эффективному их уничтожению с помощью очищающих средств.

Принимайте их отдельно от пробиотиков, так как при одновременном приёме клетки пробиотиков также будут разрушаться ферментами.

Пробиотики. Незаменимы при лечении многих распространённых заболеваний. Ацидофилин и другие полезные бактерии – Ваши помощники в уничтожении дрожжевых клеток. Они стимулируют выработку ферментов и витаминов в организме.

Самый худший их побочный эффект – диарея или жидкий стул, что в некоторых случаях может считаться даже положительным эффектом.

Мы рекомендуем принимать пробиотики в форме порошка (это позволяет легко принять большую дозу) или таблеток натощак. Порошок удобнее принимать утром и вечером в домашних условиях, а таблетки – в течение дня.

Витамин С. Рекомендуемая доза – 1200-3000 мг до 6 раз в день. В начале приёма он может вызвать диарею, поэтому начинать лучше с низкой дозы, а по мере адаптации – увеличивать её.

Чистая аскорбиновая кислота предпочтительнее любых других форм. В дополнение к ней можно принимать кверцетин – антигистаминное и противовоспалительное средство, работающее в сочетании с витамином С. Дозировка – 1000 мг 3 раза в день.

Хлорелла. Стимулирует лактобактерии размножаться в 4 раза быстрее обычного! Начните с 5 г в день и в течение нескольких недель повышайте дозу до 15 г.

Поскольку хлорелла является сильным детоксикатором, при приёме больших доз Вы можете заметить ускорение цикла пищеварения и выведения отходов.

Ростки пшеницы/водоросли/спирулина. Как и хлорелла, эти суперпродукты повышают щёлочность Вашего организма и ускоряют процесс восстановления. Дозировка – 1 ст. л. в день.

Пантотеин. Исходный компонент витамина В5, очень эффективен в обезвреживании токсинов, таких как ацетальдегид – основной виновник симптомов затуманивания сознания при хронических заболеваниях. Принимайте 300-600 мг в день, для усиления эффекта смешивайте в равных дозах с пантотеиновой кислотой (витамином В5).

Сахаромицеты Буларди (saccharomyces boulardii). Непатогенный дрожжевой грибок, конкурирует с дрожжами за сахар в организме, эффективно уничтожая их. Задерживается в организме не более чем на неделю, поэтому не может служить причиной инфекций.

Биотин. Принимайте 5000 мг в день.

Грибы Рейши, Майтаке и Шиитаке. Очень эффективные противогрибковые и иммуностимулирующие средства.

Витамины В-комплекса. Рекомендуемая доза – 100 мг 3 раза в день.

Коктейли с клетчаткой. В качестве основы используйте любую клетчатку – лён, коноплю или подорожник. Это будет обеспечивать регулярную чистку кишечника.

Ваш рацион может меняться каждый день, но потребление клетчатки должно составлять не ниже 35 г (2 ст. л.) в день.

Следующие пункты рекомендованы, но не обязательны.

Алоэ Вера. При вялой дефекации пейте сок алоэ вера – примерно 200 мл в 2-3 приёма.

Витамин Е. 400 МЕ в сутки. Повышает иммунитет и стимулирует кровообращение.

Цинк. 50 мг в день для повышения иммунной функции.

Расторопша пятнистая. Помогает в детоксикации и восстановлении печени, чем повышает её способность к выведению вредных веществ.

Печень больше всего страдает от хронических заболеваний, поэтому очень важно поддерживать её жизнедеятельность.

Антигрибковые добавки

Следует отметить, что антигрибковые добавки всегда нужно принимать натощак и в разное время. Это связано с возможностью развития устойчивости дрожжей к этим добавкам.

Примерная схема приёма:

Как уже упоминалось, при использовании антигрибковых средств можно столкнуться с реакцией вымирания. Как правило, она длится от нескольких часов до нескольких дней. К счастью, многие из перечисленных пищевых добавок помогают нейтрализовать токсины, образующиеся в результате вымирания дрожжей, и снизить их воздействие на организм.

Примечание

Некоторые добавки, такие как грибы, можно просто жевать без последующего глотания. Это полезнее для многих больных кандидозом, так как вследствие болезни их пищеварение может быть нарушено, и во многих случаях добавки не усваиваются полностью. В таких случаях в процессе разжёвывания усвоение происходит значительно лучше.

Если Вы решили использовать такой метод приёма добавок – обзаведитесь хорошей зубной щёткой!

Питание во время чистки

В данной главе мы рассмотрим основные правила питания во время чистки организма. Строгое соблюдение этих правил позволит Вам сделать чистку более эффективной и качественной.

За неделю до чистки (нулевая неделя):

• Переходим на вегетарианское питание, т.е. не употребляем ничего, что ползает, плавает, летает, ходит, бегает (рыба, мясо, птица, морские животные и млекопитающие, а так же яйца, икра и т.д.);
• Прекращаем пить молоко и все молокосодержащие продукты (йогурты, кефиры, масла, сыры и др.);
• Исключаем из рациона пшеницу и продукты, изготовленные из неё, в том числе пшеничную кашу, манную кашу и др.

Во время чистки:

К предыдущим рекомендациям добавляются следующие:

• Перестаём употреблять МАСЛО в любом виде: и рафинированное, и масло холодного отжима, как для добавки в салат, кашу, так и для приготовления пищи на нём. Масло обволакивает тела паразитов и не даёт проникать внутрь парам эвкалипта;
• Исключаем всё мучное и сладкое (сахар, заменители сахара, мёд и т.п.), если всё ещё этого не сделали.

Желательно употреблять:

• Больше сырых овощей и несладких фруктов (яблоки и груши несладких сортов, цитрусовые);
• Сырые тыквенные семечки;
• Кедровые орехи;
• Лук; чеснок (зубчики); имбирь (тёртый корень); хрен; красный (острый) перец; сушёные грибы лисички (именно лисички), перетёртые в порошок; гвоздику; лимоны; клюкву; бруснику; а также другие продукты и пряности с выраженными горькими, острыми, кислыми вкусами.

Если употребляете что-то приготовленное на плите, то акцент делайте на тушёные овощи. Также можно есть запечённые овощи и каши без молока.

Диетические рекомендации:

В течение всей чистки старайтесь не потреблять холодные продукты и напитки. Все, что вы едите или пьёте, должно быть нагрето хотя бы до комнатной температуры.

Шаг 3. Чистка организма

Согласно мнению большинства ведущих зарубежных и отечественных учёных и врачей, очистка организма является обязательной процедурой, предшествующей лечению подавляющего большинства заболеваний. При этом основным результатом, который требуется получить по окончании курса очистки организма, будет нормализация деятельности и режимов работы его основных органов и систем.

При проведении полной очистки организма необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Очистка органов должна проводиться в определённой последовательности, нарушать которую не рекомендуется;
• Приём продуктов в качестве добавок к пище должен происходить, как правило, во время еды, если иное не оговорено в инструкции по применению препарата;
• В инструкциях по применению приведены средние нормы потребления препарата за один приём.

В данной книге Вы найдёте два метода чистки организма:

1. Чистка, основанная на травах и эфирных маслах.
2. Чистка, основанная на натуральных препаратах.

Выберите тот вариант, который больше Вам подходит. Мы рекомендуем для начала провести одну чистку, а через полгода – повторите вторую.

Кто такие паразиты?

Паразит – организм, живущий за счёт тела «хозяина». Он питается нашей энергией, нашими клетками, нашей пищей и даже пищевыми добавками. Первый вопрос, приходящий в голову, когда у Вас обнаруживают паразитов: «Как паразит может жить в моём теле так, что я об этом даже не подозреваю?» Не выдавать себя – одна из целей паразитов. Если Ваш лечащий врач хорошо понимает, что такое паразиты и как они могут повлиять на здоровье, он будет внимательно присматриваться к Вашим симптомам и сможет распознать присутствие паразитов. Таким образом, проблему можно устранить довольно успешно.

Это очень важно для поддержания крепкого здоровья. Если Вам не мешает постоянно низкий уровень энергии, проблемы со здоровьем, кожная сыпь, боли, частые простуды, грипп и запоры (список можно продолжать бесконечно), Вы можете никогда не задаваться вопросом, есть ли у Вас паразиты (и мириться с их существованием). Большинству трудно понять всю глубину проблемы существования паразитов. Есть много факторов, которые способствуют их наличию (или отсутствию), в том числе личная гигиена, диета, физические упражнения и окружающая среда.

Как паразиты разрушают Ваше здоровье?

Паразит питается, откладывает яйца и выделяет различные вещества. Разные виды паразитов питаются разными веществами. Например, если Вы испытываете тягу к сахару, то, возможно, Ваши паразиты, любят сладкое. На самом деле, такие паразиты являются одной из причин развития диабетической тенденции и скачков уровня сахара в крови.

Другие паразиты получают питание непосредственно из клеток тела. Они намного опаснее, так как могут присасываться практически к любым тканям и путешествовать по всему организму, нанося таким образом гораздо больше вреда, чем те паразиты, которые живут только в пищеварительном тракте.

Паразиты поглощают лучшие питательные вещества, в результате – Вам достаются остатки. Пока они развиваются и растут, тело не получает достаточно питания. В некоторых случаях паразиты могут оставаться внутри организма в течение нескольких десятилетий. Как, например, в 1979 году британские исследователи сообщили о 600 освобождённых заключённых Второй мировой войны, которые были в плену на Дальнем Востоке. Спустя 30 лет после того, как закончилась война, 15% из них всё ещё были инфицированы паразитами, которыми заразились во время войны. Это означает, что ещё 10 лет назад поев заражённого мяса, Вы до сих пор можете быть «хозяином» ленточных червей или других видов паразитов.

Питательными веществами для паразитов являются цинк, белок и железо. Черви-паразиты невероятно плодовиты: они могут откладывать десятки тысяч яиц за один раз. Проблемы вызывают именно эти яйца или только что вылупившиеся личинки. Другие способы попадания паразитов в организм – через кожу при ходьбе босиком или при попадании в рот чего-то, что могло контактировать с фекалиями инфицированного человека или животного.

Паразиты выделяют микотоксины

У любого организма имеются какие-то выделения, будь то смазочные вещества, отходы, защитные жидкости, отпугивающие вирусы или бактерии, или вещества, привлекающие пищу.

В нашем теле паразиты выделяют яды и токсины, которые организм должен нейтрализовать. Прекрасным примером такого процесса является пищевое отравление. Кроме того, хроническая паразитарная инфекция (постоянно выделяющая токсины) может угнетать иммунную систему, создавая тем самым множество проблем со здоровьем. Когда иммунная система постоянно подавлена, она ослабевает, и мы становимся более восприимчивыми к разным инфекциям.

Здоровый иммунитет является одним из основных источников энергии в человеческом теле. Таким образом, люди с ослабленной иммунной системой, как правило, постоянно ощущают усталость. В некоторых случаях это перерастает в синдром хронической усталости.

Паразиты создают токсическую нагрузку

Наш организм должен нейтрализовать токсины, выделяемые паразитами. Люди, которые курят, дышат загрязнённым воздухом, употребляют алкоголь и нездоровую пищу – дополнительно нагружают свой иммунитет, а он не всегда может справиться со всеми раздражителями, вследствие чего возникают проблемы со здоровьем.

Токсическая перегрузка возникает тогда, когда 4 выделительных системы организма (лёгкие, почки, кожа и кишечник) вынуждены работать за пределами своих возможностей. Например, при отравлении кишечника, избыток токсинов всасывается из кишечника и переходит в печень. Если она не может справиться с этой нагрузкой, токсины попадают в общий кровоток. Как только это происходит, все выделительные системы снова вовлекаются в процесс детоксикации, чтобы привести организм в равновесие.

Паразиты быстро размножаются

Существует два основных вида паразитов: крупные (в первую очередь черви) и мелкие, которые чаще имеют микроскопические размеры (в том числе простейшие и амёбы). Несмотря на то, что они невидимы человеческому глазу, эти микроорганизмы могут быть опасны для Вашего здоровья. Микроскопические паразиты могут попасть в суставы и питаться кальцием из костей, что приводит к артриту. Они также могут есть миелиновую (белковую) оболочку нервов, что вызывает нарушения нервных сигналов, поступающих от мозга. Болезнь называется амёбиаз и часто передаётся через заражённую пищу или воду, однако, как и большинство других заболеваний, зачастую неверно диагностируется современной медициной.

Микроскопические организмы, простейшие и амёбы действуют почти так же, как бактерии, путешествуя с кровотоком практически к любой части тела. В отличие от крупных паразитов, эти размножаются без откладывания яиц и ведут себя скорее, как инфекция в организме.

Крупные паразиты, то есть черви, как правило, имеют достаточные размеры, чтобы быть замеченными невооружённым глазом. Они размножаются путём откладывания яиц в пищеварительном тракте, где и прикрепляются к стенкам кишечника. Когда вылупляются личинки, они питаются нашей пищей и в конце концов вырастают во взрослых особей, которые повторяют этот цикл размножения.

Как мы можем заразиться паразитами?

85-90% взрослого населения заражены паразитами, цель которых – жить и размножаться, поэтому они постоянно ищут новое место для жизни на тот случай, если хозяина вдруг не станет.

Паразиты могут попасть в организм следующими способами: через рукопожатия, общую посуду, поцелуи и сексуальные контакты. Вы можете также «привезти» паразитов из заграничной поездки. Они могут попасть в организм с питьевой водой или при занятиях садоводством без перчаток.

Вы также можете заразиться паразитами при употреблении в пищу мяса или зелени – например, таким образом в организм проникают лямблии (возбудители лямблиоза). Они остаются в тонком кишечнике, не попадая в кровоток и остальной пищеварительный тракт. Паразиты также передаются от хозяина к хозяину через недоваренное мясо, заражённую воду, фрукты, овощи, злаки, птицу и рыбу. Насекомые тоже могут переносить паразитов – как, например, комары переносят малярию.

Даже если Вы избавились от паразитов, существует опасность повторного заражения. Например, если лечение прошёл только один из супругов, они часто повторно заражают друг друга. Это чрезвычайно важный аспект лечения, и в большинстве случаев дети тоже должны лечиться вместе с родителями.

Если Вы едите в ресторане, избегайте салатов. Овощи и фрукты для них бывают недостаточно тщательно очищенными или люди, занимающиеся их обработкой, не моют руки перед приготовлением. Заказывайте только хорошо приготовленное мясо, птицу или рыбу. Желательно также избегать сырых суши.

Не готовьте свежее мясо, птицу или рыбу в домашних условиях. Перед приготовлением заморозьте мясо и птицу на 24 часа, рыбу – на 48 часов, чтобы убить паразитов. Кроме того, после контакта с сырым мясом, птицей или рыбой тщательно мойте руки тёплой водой с мылом. Ножи и разделочные доски мойте в горячей воде, используя чистящее средство.

Кроме ленточных червей из говядины, свинины или рыбы, Вы также можете заполучить собачьего солитёра, если позволите собакам вылизывать Ваше лицо или руки.

Как обнаружить и диагностировать паразитов?

Считается, что 85-95% населения заражено паразитами. Это не значит, что во всех нас живут черви – это могут быть и микроскопические организмы. Некоторые из них паразитируют на клетках крови, питаясь нашими питательными веществами и гемоглобином.

Симптомы могут проявляться в виде синдрома хронической усталости или хронических расстройств пищеварения. Многие признаки кандидоза идентичны симптомам вызываемыми паразитами.

Иногда люди могут ошибочно считать, что больны кандидозом, в то время как на самом деле страдают от паразитов, и наоборот. Хотя чаще всего при наличии дрожжевой инфекции паразиты также присутствуют в организме.

Симптомы, характерные только для паразитарных инвазий, таковы:

• Желание грызть ногти;
• Ночное недержание мочи;
• Скрежетание зубами;
• Хронические заболевания;
• Частые расстройства желудка и кишечника;
• Депрессивные состояния;
• Нарушение обмена веществ;
• Часто меняющийся вес;
• Боли в суставах и мышцах;
• Состояние хронической усталости;
• Нарушение работы иммунной системы;
• Аллергии;
• Анемия;
• Повышенная чувствительность к перепадам погоды;
• Проблемная кожа;
• Нарушение сна;
• Различные воспаления;
• Бородавки и прочее.

К несчастью, медицинские методы диагностирования способны выявить только около 20% всех паразитов, так что даже специальный анализ скорее всего покажет отрицательный результат. В Вашем теле может жить до 1000 видов паразитов, но точные анализы существуют только для 40-50 видов.

Если Вы подозреваете, что у Вас есть паразиты, задайте себе следующие вопросы:

1. Вы когда-нибудь ели в ресторанах быстрого питания?
2. Вы когда-нибудь питались вне дома?
3. Вы когда-нибудь употребляли готовую пищу?
4. Вы когда-нибудь ели сырые или плохо приготовленные продукты?

Если Вы ответили положительно на любой из этих вопросов, вероятность наличия паразитов в организме довольно высока. Существует более 100 их видов, и они могут активизироваться в кишечнике в любое время. Кроме того, что паразиты отнимают питательные вещества, они ещё и оставляют в толстом кишечнике собственные выделения, которые являются токсичными и могут быть очень вредны.

[1] Это устаревшие данные. На 2015 год экспериментальным путём было доказано, что идеальное соотношение воды, это 1 литр на каждые 20 кг. веса. Пример: при весе 80 кг. человек должен выпивать 4 литра воды в день. Кофе, чай, сок, молоко, минеральная вода – не входит в список. Только чистая питьевая вода.

[2] Око откровения. Михаил Титов.

⭐ Конец бесплатного фрагмента книги. Если Вы хотите прочитать её полностью - купите её! ⭐