поддержка14 марта 2018
1

Это в основном тот же вопрос, что и предыдущий, но я снова отвечу на него, так как он очень важный.

Ладно, во-первых, вы не были «плохим»! Постарайтесь пожалеть себя, когда вы пройдете через это. Я много раз спотыкался. Я ел продукты, которые, как я знаю, вызывают акне много, много раз, и я до сих пор иногда делаю это! Это часть жизни — не быть идеальным, не быть строгим ко всему на 100%. Это того не стоит.

Ещё несколько лет назад, например, я ел хлеб, печенье и три пачки чипсов в день, потому что мне приходилось выпускать пар после долгих лет строгого питания. Потребовалось очень много циклов еды, которые вызывают акне, и наблюдений, что они делают с его кожей, прежде чем я смог (по большей части) прекратить это делать и вернуться к здоровому, поддерживающему кожу, способу питания.

Однако с каждым разом вы создаёте немного больше запасов мотивации в голове, потому что вы постоянно напоминаете себе о том, что хотите (чистая кожа), и вы постоянно устанавливаете связь между употреблением определенных продуктов (например, молочных продуктов) и появлением прыщей на следующий день. По прошествии достаточно долгого времени становится довольно просто сказать: «Нет, спасибо! Я бы предпочел чувствовать себя хорошо и иметь чистую кожу». Это может занять годы, чтобы справиться, так что не давите на себя! Это определенно длительный процесс, а не моментальное событие. Это также часть плана личностного роста — вам действительно нужно снова и снова доказывать связь продуктов питания с самим собой. Это помогает вам создать мотивацию, чтобы сказать «нет» продуктам, вызывающим акне.

Я надеюсь это поможет! Просто помните, что нет диетологической полиции, никто не собирается вламываться к вам в дом, если вы съедите немного молочных продуктов. Вы можете увидеть у себя несколько прыщей позже, но это, даже, хорошо, потому что контраст действительно помогает выяснить то, чего вы действительно хотите (очистить кожу!), и в следующий раз вам легче сказать «нет» тому, что причиняет вам боль и — «да» тем вещам, которые помогают вам чувствовать себя великолепно!

Кроме того, помните, что никто не уделяет столько внимания вашей коже, как вы (великая ирония!), поэтому просто продолжайте говорить себе, что вы прекрасный человек, несмотря ни на что! А потом возвращайтесь в «завязку», когда вам это начнет нравиться.

Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь или войдите

Войдите со своим паролем покупателя или воспользуйтесь перечисленными выше сервисами