Если главная Ваша задача — расслабление, не приведёт ли это к постоянно скучному и сонному состоянию? Ведь полную релаксацию можно обрести, похоже, только в могиле Есть решение

Слово «релаксация» на самом деле имеет немного другой смысл. Мы говорим об отсутствии ненужного напряжения; это эффективная, изящная манера действий. Достичь такого состояния помогает расслабление мышц, ранее без причины напряжённых, включая и мышцы вокруг глаз. Здоровый ум и тело никогда не застаиваются, они постоянно движутся в такт с жизненной энергией. Это также можно назвать спокойной насторожённостью или работой без усилий. Когда мы действуем в такой манере, жизнь видится нам радостной, мы чувствуем себя энергично даже во время отдыха. В этом состоянии мы легко можем вообразить себе чёрный бархат или буквы глубокого чёрного цвета.

Подробнее: https://environmentalgoods.ru/rasslabsya-i-vsyo-bu...