Как я могу быть уверен, что расслаблен, когда я занят работой или переговорами? Есть решение

После того, как Вы несколько недель поупражняетесь в расслаблении глаз, этот процесс станет для Вас более осознанным, Вы всегда сможете ощутить, напряжены глаза или расслаблены. Просто переместите на мгновение своё внимание от внешнего мира на мышцы вокруг глаз, дав им команду на расслабление и лёгкость. Кроме того, у Вас будет возможность закрыть глаза на время, достаточное для визуализации чёрной буквы, но незаметное для окружающих. При некоторой практике Вам хватит для этого нескольких секунд. После нескольких месяцев опыта Вы, вероятно, будете автоматически делать это в течение дня.

Узнать подробнее: https://environmentalgoods.ru/rasslabsya-i-vsyo-bu...