Если я продолжу принимать антибиотики, могу ли я компенсировать их негативное воздействие приёмом пробиотиков? Есть решение

Я не думаю, что это хороший курс действий, выбирать антибиотики с мыслью о том, что потом вы сможете принять пробиотики и «восстановить» свои полезные бактерии кишечника. Использование антибиотиков (короткий или долгий курс) стимулирует рост мутантных, устойчивых к антибиотикам бактерий в кишечнике, а кишечник, разоренный антибиотиками, не восстанавливает популяцию своих полезных бактерии «просто так», с помощью некоторых таблеток, содержащих пробиотики. Если вы принимаете антибиотики, то принимать пробиотик — это хорошая идея, но она похожа на то, что, если бы вы полностью вырубили какой-то тропический лес, а потом посадили всего несколько семян некоторых видов деревьев и начали бы утверждать, что сделали все как было! Не все так просто!

Опять же, если вы уже принимали антибиотики, тогда начните с того места, где вы находитесь, и предпринимайте шаги, чтобы восстановить свой кишечник, избегая вредных продуктов, таких как обогащенная белая мука, растительное масло и любых добавок, содержащих железо; обеспечивая хорошие бактерии кучей приготовленных овощей, крахмалистыми продуктами с клетчаткой и кокосовым маслом; ограничивая потребления сахара и алкоголя, которыми питаются вредные бактерии; и включая в рацион живые, ферментированные продукты. Прием пробиотиков на основе почвенных организмов, типа Primal Defense Ultra является отличной идей.