А как насчет прыщей, которые у меня уже есть? Как я могу быстрее от них избавиться?

Я знаю, что есть соблазн попытаться найти просто решение для лечения для этих неприятных прыщей. Вы можете найти кучу народных методов лечения и, если вы захотите их попробовать, то я не буду вас останавливать. Также существуют некоторые методы лечения лазером и кислотой, и инъекциями, которые дерматологи предлагают для быстрого удаления пятен от акне, но это противоречит нашей философии акне. Я действительно думаю, что важно знать, есть ли по-прежнему сбой в работе ваших гормонов или нет и обеспечиваете ли вы свое тело полезными продуктами (и избегаете продуктов, вызывающих угревую сыпь), и акне — отличный признак всего этого. Я знаю, что это довольно дрянное, очень заметное напоминание! Но наличие этого постоянного напоминания действительно помогает прояснить то, что вы хотите (очистить кожу), и помогает укрепить вашу решимость внести необходимые изменения в рацион.

Если бы я знал о каком-то быстром и простом способе избавления от прыщей навсегда, поверьте, я бы сообщил вам об этом!

Привычки в питании — одни из самых глубоких вещей в мозге, чтобы попытаться их изменить. Кроме того, молочные продукты и глютен являются веществами, вызывающими физиологическую зависимость, как опиум (и сахар оказывает похожую зависимость в мозгах), так что будьте к себе снисходительнее! Это серьезное изменение, поэтому я рекомендую вам не сдаваться, зная, что прыщи перестанут появляться, когда вы удалите триггеры из питания и вашего образа жизни, и начнете поддерживать здоровье своего тела и кожи изнутри!