Что именно вы делаете, чтобы не сильно потеть во время тренировки? (Я всегда полагал, что пот забивает поры и приводит к прыщам)

Я не думаю, что наука поддерживает идею о том, что пот может закупорить ваши поры. Пот — это не то же самое, что и кожное сало, хотя и потовые железы, и сальные железы секретируют жидкости в поры на пути к поверхности кожи. Пот не закупоривает поры, а себум может, если ваша внутренняя среда приводит к субоптимальному качеству кожного сала в сочетании с фолликулярной гиперкератинизацией (чрезмерное ороговение клеток кожи). Эти условия, как вы знаете, вызваны проблемами с питанием, стрессорами окружающей среды, психологическим и эмоциональным стрессом.

Поэтому я рекомендую принимать только душ после тренировки и всё. Старайтесь не умываться с мылом, поскольку оно сильно щелочное и может нарушить естественную, слегка кислотную среду вашей кожи (что помогает сохранить естественную микрофлору вашей кожи). Оно также смывает естественные масла вашей кожи и приводит к чрезмерной выработке кожного сала для компенсации этого. А это не очень хорошо, если у вас есть акне!

Если вы заметили, что, у вас, как правило, появляются высыпания, когда вы вспотеете, то подумайте о том, почему же вы потеете. Из-за тяжелого дня, полного физической работы? В следствие воздействия солнца (и возможно из-за того, что вы обгорели?) Из-за того, что вы вымотали себя на беговой дорожке? Подумайте о том, могут ли эти действия нагрузить ваш организм теми способами, которые вызывают угревую сыпь.