поддержка14 марта 2018
1

Это распространённое заблуждение, что вам нужно выпить 8 стаканов воды в день.

Это похоже на то, что каждый человек нуждается в 2000 калорий в день — хрупкая 90-летняя женщина и 115 килограммовый сильный человек будет иметь очень разные требования по калориям!

Тоже самое с вашими потребностями в воде, они будут колебаться в зависимости от того сколько соли вы потребляете, какова влажность окружающей среды, насколько вы потели, используете ли вы какие-либо диуретики, такие как кофе или алкоголь… к счастью, у нас развито чувство жажды! Ваша жажда — если вы обратите внимание на неё — должна направлять вас к точному количеству воды. Важно, чтобы вода была легко доступна всё время, чтобы вы могли утолить свою жажду, когда она появится. Более подробно о воде, вы можете узнать из книги: «Целительные свойства воды. Эксклюзивное интервью с доктором Батмангхелиджем».

По этой причине у меня всегда с собой бутылки с водой из нержавеющей стали — во время путешествий, в самолёте, в машине, при работе на компьютере, даже, иногда, в кафе (поскольку я довольно чувствителен к хлору / хлораминам, которые часто содержаться в воде из-под крана). Главное — всегда иметь легкий доступ к питьевой воде, чтобы вы могли в любой момент утолить свою жажду.

Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь или войдите

Войдите со своим паролем покупателя или воспользуйтесь перечисленными выше сервисами