поддержка5 декабря 2017
1

Вы можете есть всё, что пожелаете, но от случая к случаю, не делая это привычкой. Постарайтесь строго придерживаться диеты в первые три месяца, чтобы зафиксировать, насколько Вы можете похудеть при условии разумного питания. Мы все подвержены искушению этими пищевыми удовольствиями. Сопротивляться им будет легче, если полностью убрать их из дома. Если это возможно, объединитесь с друзьями, которые будут поддерживать вас в деле восстановления здоровья, или даже присоединятся к Вам на этом пути.

После того, как Вы восстановите здоровье и прекрасное самочувствие, Ваша тяга к этим продуктам ослабнет. Более того, в моменты отклонений от здоровой диеты Ваше самочувствие может ухудшаться. Вы можете ощущать сухость во рту и даже нарушения сна. Если Вы нарушили диету и ели нездоровую пищу, отметьте этот день в календаре и считайте его особым случаем, который не следует повторять слишком часто.

Конечно, никто не безупречен, но не позволяйте вашему весу скакать вверх-вниз. Вы должны придерживаться диеты настолько строго, чтобы никогда не вернуться к тому весу, от которого изначально избавились.

Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь или войдите

Войдите со своим паролем покупателя или воспользуйтесь перечисленными выше сервисами