Должен ли я буду пойти в спортзал или купить какое-нибудь оборудование? Есть решение

Нет, Вы не должны обязательно записываться в спортзал. Вы можете тренироваться дома, если Вам так удобнее.

Всё, в чём Вы нуждаетесь, - это самое основное оборудование для тренировок с весом, такое, как штанга и гантели. Стойка для жима лёжа, турник и брусья – также хорошие дополнения для домашнего спортзала.

Вы сможете соблюдать план питания, предложенный в программе и составить Вашу собственную тренировку, но программа работает наилучшим образом, когда питание совмещается с определённой формой резистентных тренировок и кардио.