👁️ Восстановление зрения — каталог товаров | Купить в Книжный магазин Михаила Титова

🔹 Введение
Почему зрение — это не только про глаза
📲 Цифровое рабство: Как мы незаметно теряем ясность
👁 Что такое хорошее зрение?
🧠 Психология зрения: Мозг, привычки, восприятие 1
🌱 Почему важно начать именно отсюда?
🔹 Часть 1. Компьютер и глаза: ловушка XXI века
👁 Что делает экран с нашим мозгом и телом
🌀 Синдром цифрового зрительного перенапряжения (CVS)
💡 Свет, пульсации, блики — невидимые враги
⚡ Что это вызывает?
🧒 Как технологии воздействуют на глаза у детей и подростков
🧭 Что с этим делать?
🌱 Маленькая практика «Переключи фокус» (1 минута)
🔹 Часть 2. Мастерская здоровья зрения
🔧 Идеальное рабочее место глазами офтальмолога и биохакера
🌿 Свет, тень, воздух, экран: экобаланс для глаз
🧘 Полный гайд по гимнастике для глаз
💫 Микроактивность — макроэффект: мини-перерывы и телодвижения
🪄 Заключение
СПЕЦРАЗДЕЛ: Зрение и осанка. Как спина влияет на глаза
🔹 Часть 3. Глаз как зеркало мозга
🧠 Нейроциркуляция, сосуды, давление и зрение
🌬 Влияние дыхания и стресса на фокус
🧘‍♂️ Психосоматика и эмоции в глазах
🧘 Медитации и дыхательные практики для глубинного восстановления зрения
💎 Выводы
🔹 Часть 4. Питание для зрения: еда и нутриенты
🧪 Протокол витаминов и минералов для зрения
🥦 Лучшие продукты для глаз: не только морковка
⚡️ Ферменты, жирные кислоты и антиоксиданты
🛠 Мини-протокол восстановления через питание
🌟 Продукты "Дом Камбо" для зрения и ясности ума
🌟 Выводы 4
🔹 Часть 5. От восстановления к сверхзрению
🌀 Метод Бейтса, Шичко и Жданова: что работает, что нет
👓 Как убрать очки: пошаговая стратегия
👶 Восстановление зрения у детей
🔭 Телескопическое и микроскопическое зрение: тренировка тонкой фокусировки
💎 Заключение
🔹 Часть 6. Программа на 30 дней: от восстановления к ясности
🔁 Формат программы
🧘 День 1–7: Снятие напряжения, возвращение к телу
🧬 День 8–14: Фокус и питание для глаз
🌿 День 15–21: Расширение поля зрения
🌀 День 22–28: Глубокая тренировка и телескопическое зрение
👁 День 29–30: Интеграция. Новый Взгляд
🎁 Бонус-практики
🕊 Заключение
🔹 Приложения
✅ Чек-листы по организации рабочего места
🧘‍♂️ Расписание упражнений для глаз (пример)
🌌 Техники «пальминга» и расслабления
🥦 Планы питания и диеты
💬 Отзывы и вдохновляющие истории
🌿 Заключение
Напиши мне
Свяжитесь со мной
Об авторе
Правила и учение Дома Камбо
Другие книги автора