Книга, которая возвращает тебя к себе.

Автор: Михаил Титов

📘 Уже доступна для заказа

«Ты не сломан. Ты просто не настроен… пока. Простучи себя — и вернись домой.»

🔥 Что это за книга?

Это не просто руководство.
Это живое дыхание, которое ты ощущаешь на кончиках пальцев.
Это проводник туда, где твои травмы превращаются в силу.
Это инструмент, практика, инициация и путь — в одной книге.

📖 Внутри ты найдёшь:

✨ Пошаговую систему ТЭС — от простого к глубокому
✨ Образы, дыхание, метафоры, которые оживляют практику
✨ Истории живых людей, которые освободились от боли
✨ Протоколы для женщин, детей, старших, во время кризиса и очищения
✨ Соединение с дыханием, телом, Рапе, Камбо, Санангой

🎁 Бонусы к книге:

✅ Карта точек ТЭС
✅ Словарь эмоций
✅ Шаблоны для дневника практики

📦 Как получить книгу?

🔹 Печатная версия — мягкая обложка, тёплый дизайн, доставка по России и за рубеж
🔹 Цифровая версия (PDF + бонусы) — мгновенная загрузка после оплаты
🔹 Подарочное издание с автографом автора — ограниченный тираж

💡 Для кого эта книга?

— Для тех, кто чувствует, что что-то внутри застряло
— Для тех, кто ищет путь без боли и давления
— Для терапевтов, шаманов, искателей и чувствующих
— Для всех, кто хочет возвращаться к себе — с любовью, шаг за шагом

📩 Закажи сейчас — и начни путь домой

👉 Купить книгу

🕊 От автора:

«Я написал эту книгу не как учитель.
А как человек, который простукивал себя сквозь ночь…
и на рассвете услышал дыхание Жизни.
Ты тоже услышишь. Просто положи пальцы… и начни.»

— Михаил Титов

Читать бесплатный фрагмент книги

🌬 Вступление: Врата свободы

Есть моменты, когда всё замирает. Ты сидишь в тишине, и только дыхание напоминает — ты жив. Но внутри всё спутано: мысли бегают по кругу, сердце устало стучит о стены старых обид, тело шепчет: «Помоги…»

Так было и у меня.

В те дни я искал опору — не в словах, не в книгах, не в чужих мнениях, а внутри себя. Перепробовал многое: медитации, телесную терапию, шаманские практики, церемонии... Всё это открывало двери. Но однажды я наткнулся на технику, простую, как дыхание, но глубокую, как сама Жизнь. Её звали Техника Эмоциональной Свободы — ТЭС.

Меня поразило, что всего лишь простукивая точки на теле, можно расплести клубок боли, отпустить тревогу, вернуть себе себя. Это было похоже на магию… но работающую магию. Как будто кто-то дал в руки древний код, а тело узнало его, как что-то родное.

С тех пор ТЭС стала моим спутником. Я применял её в собственной трансформации, в работе с клиентами, на ретритах, в моменты глубочайшего откровения — после Камбо, Рапе, Сананги… Я видел, как люди дышат глубже, плачут, смеются и обретают ясность после лет замороженных эмоций. Я видел, как возвращается свет.

🌀 И если ты держишь эту книгу в руках — это не случайно. Значит, ты готов. Готов вдохнуть по-новому. Настроить своё внутреннее радио на частоту свободы. Вспомнить, как звучит голос твоей души.

Ты не сломан. Ты не потерян. Ты просто не настроен… …Ещё.

И мы будем настраивать — мягко, поэтапно, через дыхание, прикосновение, внимание. ТЭС — это не просто техника. Это способ разговаривать с собой, когда слова уже не помогают.

А если ты хочешь пройти ещё глубже, в сопровождении природы, света, звука, прикосновения земли и огня, — добро пожаловать в Дом Камбо. Это пространство, где тело и душа вспоминают, что значит быть Домом для самого себя.

Готов? Сделай вдох… И давай простучим путь домой.

🌿 Часть 1. Что такое ТЭС: Простукивание как Искусство

Есть на свете такой язык, который не знает слов. Он говорит прикосновением. Он шепчет через вибрации. Он проникает туда, где не работают логика и уговоры. Этот язык — Техника Эмоциональной Свободы, или ТЭС. Простукивание, как тихий стук по дверям собственной души. Как ритуал, в котором тело и дух вновь начинают слышать друг друга.

📜 История: от игл к пальцам

Всё началось с доктора Роджера Каллахана — американского психолога, который однажды заметил, что эмоциональная боль связана с телом не только метафорически. Работая с женщиной, страдавшей фобией воды, он применил знания из китайской медицины — постучал по акупунктурной точке под глазом, и… страх исчез.

Этот случай открыл дверь. Далее пришёл Гари Крейг — инженер и исследователь, который не стал просто копировать, он облегчил, очистил, упростил. Он убрал иглы, оставив только пальцы. Он перевёл древнюю акупунктуру в язык доступный каждому. Так родилась ТЭС — как мост между энергетикой Востока и практикой Запада.

🌌 Энергетическое тело: меридианы и световые русла

Внутри нас — не только кровь и кости. Мы — сеть света, узоры энергетических рек, движущихся по каналам, которые древние называли меридианами. Сегодня наука открывает примоваскулярную систему — тончайшую сеть, которую можно наблюдать только при определённом освещении. Это доказательство того, что в теле есть то, что раньше не видно было глазу.

Когда ты испытываешь страх, гнев или стыд — эти реки засоряются. Представь, что твои эмоции — это вода, а травмы — это камни, перекрывшие течение. ТЭС — это как прийти к реке с ладонями и начать убирать завалы. Ты не сражаешься с болью — ты даёшь ей пройти. Ты не подавляешь эмоции — ты помогаешь им двигаться.

🌬 Дыхательная настройка: перед тем, как постучать

Прежде чем начать простукивание — давай подышим. Пусть это будет твой личный обряд, как зажигание свечи перед погружением.

Практика «Вдох пространства»

1. Сядь удобно. Пусть спина будет прямой, но мягкой.
2. Закрой глаза. Положи одну ладонь на сердце, другую — на живот.
3. Сделай глубокий вдох через нос, как будто вдыхаешь тёплый свет.
4. Задержи дыхание на пару секунд. Почувствуй, как энергия наполняет тебя.
5. Медленно выдохни ртом, как будто выпускаешь напряжение сквозь тонкий туман.
6. Повтори 3–5 раз. С каждым выдохом — всё мягче, всё глубже.
7. Спроси себя: «Что во мне готово быть услышанным сегодня?»
8. Позволь телу ответить не словами — ощущением.

Теперь — ты готов. Готов начать простукивание как искусство, как путь возвращения к себе.

🕊 Часть 2. Базовый протокол: Танец внимания и прикосновения

Когда ты прикасаешься к себе с вниманием, мир начинает оттаивать. Ты перестаёшь быть врагом своему телу. Ты становишься собой — снова.

Метод ТЭС начинается не с прикосновения, а с намерения. Ты признаёшь: «Да, во мне есть боль. И я всё равно достоин любви». Это и есть настройка. И в этом — её магия.

🔑 Настройка: формула принятия как ключ

Сядь спокойно. Положи пальцы на ребро ладони (так называемая «точка карате») и начинай легко простукивать.

Проговаривай трижды:

«Даже несмотря на [эту боль / страх / напряжение], я глубоко и полностью принимаю себя».

Можешь изменить слова так, чтобы они звучали от сердца:

«Даже если я всё ещё боюсь… я готов быть с собой рядом».

«Даже если я не знаю, как решить это — я всё равно достоин покоя и любви».

Это не просто фраза. Это алхимия принятия. Она открывает врата — как заклинание, произнесённое шепотом самому себе.

🔮 Последовательность точек: путь вдоль рек света

После настройки мы начинаем простукивание точек. Это карта твоей энергетической реки, проходящей через тело. Каждая точка — врата, через которые эмоция может уйти… или застрять. А мы откроем их — одну за одной.

🌟 Представь, будто ты звук, проходящий через каждую точку. Как флейта, которую играют твои пальцы.

• Темя (Т) — самый верх головы. Простукивай и говори: «Этот страх…»
• Бровь (Б) — внутренний угол глаза, у переносицы. «Этот страх сцены…»
• У края глаза (КГ) — внешний угол глаза. «Мой страх быть увиденным…»
• Под глазом (ПГ) — прямо под зрачком. «Что, если я ошибусь?»
• Под носом (ПН) — между носом и губой. «Я чувствую напряжение в животе…»
• Подбородок (П) — центр под нижней губой. «Все смотрят, и мне страшно…»
• Ключица (К) — ниже ямки под шеей, чуть по диагонали. «Моё сердце бьётся чаще…»
• Подмышка (ПМ) — примерно на ладонь ниже подмышки. «Я просто боюсь…»

Каждую точку простукивай 5–10 раз. Слушай тело. Пусть оно ведёт. Иногда достаточно трёх прикосновений, если ты в моменте.

⭐ Конец бесплатного фрагмента книги. Если Вы хотите прочитать её полностью - купите её! ⭐