Вся правда об акне — честная книга о причинах, видах и лечении угревой болезни

Акне — это не грязь и не «переходный возраст». Это воспалительный процесс, связанный с гормональным балансом, питанием, пищеварением и образом жизни. Книга Михаила Титова «Вся правда об акне» помогает понять настоящие причины прыщей и перестать винить себя или свою кожу. Внутри — честное объяснение видов акне, простые разборы тяжёлых форм, мифов, которые мешают лечению, и шагов, которые действительно работают. Книга подходит подросткам, взрослым, родителям и специалистам — всем, кто хочет разобраться в угревой болезни без паники, осуждения и бесполезных советов.

Характеристики:

Автор	Михаил Титов
Издательство	Дом Камбо
Год издания TITOV Edition	2025
Год написания оригинала	2018
Количество страниц	40
О книге	Распространённые вопросы и ответы

Все характеристики

В наличии

390 ₽

Электронная версия 390 ₽
Книга 890 ₽

Курьерская доставка

Доставка по указанному адресу. Срок — от 1 дня. Стоимость рассчитывается при оформлении заказа.

Электронная версия

Файл отправляется автоматически после оплаты. Мгновенный доступ к книге в формате PDF / EPUB. Без ожидания доставки.

СДЭК или Почта России

Доставка по России и СНГ. Сроки и стоимость зависят от региона.

Книга Михаила Титова

«Вся правда об акне»

Честное руководство, которое разоблачает мифы об угревой сыпи и показывает, как добраться до истинных причин высыпаний: гормональный дисбаланс, хроническое воспаление, пищеварение и образ жизни, а не «плохое лицо» или «плохой характер».

★Для подростков, родителей и взрослых, уставших от вечных прыщей

простым языком объясняет, что такое акне и какие его виды бывают;
разбирает самые живучие мифы: про гигиену, «вредный» шоколад, стресс и загар;
помогает перестать мучить кожу и перейти к мягкому, но работающему подходу.

Купить книгу Задать вопрос Михаилу в Telegram

Бумажная и электронная версии. Без «чудо-таблеток» — только здравый смысл и опыт.

Для кого эта книга

«Вся правда об акне» — небольшая, но плотная по смыслу книга. Она создана для тех, кто устал смотреть на своё отражение и думать только о прыщах. Для тех, кто перепробовал «чудо-гели», антибиотики, солярии и диеты, но чистая кожа так и осталась мечтой.

Подростки и молодые люди

Чтобы понять, что с вами всё в порядке, и увидеть, как устроено акне на самом деле, без стыда и самообвинений.

Родители подростков

Чтобы перестать ругать ребёнка за «грязное лицо» и научиться поддерживать, а не усугублять проблему.

Взрослые с высыпаниями

Акне — не только «подростковая беда». Книга показывает, почему прыщи могут сопровождать человека и в 25, и в 40 лет, и что с этим делать.

Специалисты по здоровью

Психологи, косметологи, нутрициологи найдут здесь честный взгляд и простые объяснения, доступные клиентам.

Что внутри книги

Книга делится на две большие части: сначала — честный разбор, что такое акне и какие формы бывают, затем — мифы, которые мешают лечению и портят жизнь. Вместо страшных диагнозов — ясные объяснения и спокойный, взвешенный подход.

Часть 1. Что такое акне

почему акне — это не «грязь», а воспалительный процесс;
роль гормонов, пищеварения и питания в появлении высыпаний;
описание основных видов акне: комедоны, папулы, пустулы, нодулы, кисты;
тяжёлые формы (конглобата, фульминанс, фолликулит, пиодермия лица, акне-келоид) — когда нужна помощь врача.

Часть 2. Мифы об акне

«Прыщи из-за плохой гигиены»;
«Нельзя шоколад и всё жирное»;
«Акне пройдёт само» и «это только у подростков»;
«Загар и выдавливание помогают» и почему это ложь, опасная для кожи.

В конце книги Михаил делится своим многолетним опытом борьбы с тяжёлой формой акне и показывает, как сочетание изменений образа жизни, питания и мягких натуральных подходов помогает не просто «маскировать» прыщи, а идти к чистой коже постепенно, но по-настоящему.

Чем эта книга отличается от обычных советов в интернете

Без запугивания и стыда

Здесь нет «вы сами виноваты» и фото-ужасов. Только уважение к человеку и честный разговор о коже, теле и психике.

Просто о сложном

Медицинские термины («Acne vulgaris», хроническое воспаление, системные формы акне) объясняются живым, понятным языком.

Опора на опыт, а не на рекламу

Книга рождалась с 2005 года — через практику, живых людей и тысячи попыток найти рабочие решения, а не через маркетинговые акции.

Фокус на причинах, а не только на коже

Акне рассматривается как симптом внутреннего дисбаланса: гормонального, пищевого, воспалительного. Так проще выстроить путь к настоящему улучшению.

Что изменится после прочтения

Это не «волшебная таблетка», а переключатель оптики. После книги вы по-другому посмотрите на кожу, тело и своё отражение.

Появится понимание

Вы сможете назвать свой тип акне, понять его тяжесть и перестанете пробовать случайные средства «наугад».

Уйдёт часть тревоги

Когда знаешь, что происходит и почему, легче действовать спокойно, без отчаяния и ненависти к себе.

Появится стратегия

Вы поймёте, где достаточно домашнего ухода и изменений образа жизни, а когда правда нужно обратиться к дерматологу.

Станет меньше экспериментов «вслепую»

Вы научитесь отсеивать бесполезные и опасные советы и собирать свой путь к более чистой, спокойной коже.

Об авторе

МТ

Михаил Титов

автор книг о натуральном здоровье, основатель «Школы Здоровья»

Михаил знает акне изнутри: много лет он сам жил с тяжёлой формой угревой болезни и прошёл длинный путь от отчаяния до понимания причин и методов восстановления. На основе этого опыта и десятков лет изучения натуральной медицины и психосоматики он создаёт книги, помогающие людям возвращать контроль над своим здоровьем.

Как лучше читать и применять книгу

Прочитайте полностью — от определения акне до мифов, не пропуская «неприятные» места.
Отметьте про себя, какие формы и симптомы вы узнаёте в своей коже.
Перепроверьте свои убеждения — действительно ли гигиена, питание, стресс и загар играют ту роль, которую вы им приписывали.
Запишите 3–5 шагов, которые вы готовы сделать: изменить уход, питание, обратиться к врачу, если есть тяжёлые формы.
Вернитесь к книге через месяц, чтобы увидеть, как изменилось ваше отношение к коже.

Если вам нужна поддержка или хочется задать вопрос по ситуации — пишите Михаилу в Telegram: @lifemeditations.

Форматы и как заказать

Вы можете выбрать удобный формат — электронный, чтобы начать читать уже сегодня, или бумажный, чтобы держать книгу в руках, перелистывать и возвращаться к пометкам.

Электронная версия (PDF, EPUB)

моментальная отправка после оплаты;
можно читать на телефоне, планшете, ноутбуке;
удобно делать пометки и выделения.

Цена: 390 ₽

Печатная книга

мягкая обложка, приятная бумага;
удобный формат для чтения и подарка;
доставка по России и за её пределы^*.

Цена: 890 ₽

^* Условия и стоимость доставки уточняйте при оформлении заказа.

Оформить заказ через магазин Написать по вопросам оплаты и доставки

Частые вопросы

Книга заменяет консультацию дерматолога?

Нет. Книга помогает понять, что происходит с кожей, и перестать делать ошибки, которые усугубляют акне. При среднетяжёлых и тяжёлых формах (кисты, нодулы, конглобата и др.) важно дополнительно консультироваться с врачом.

Подойдёт ли книга, если у меня «подростковые» прыщи, но мне уже за 30?

Да. Один из разоблачаемых мифов — что акне бывает только у подростков. Взрослое акне тоже распространено, и книга помогает понять причины и варианты действий.

Есть ли в книге конкретные схемы лечения?

Книга даёт системное понимание природы акне и направляет к комплексному подходу: работа с пищеварением, образом жизни, гормональным фоном. Это база, на которую вы можете накладывать индивидуальные схемы вместе с врачом или специалистом по здоровью.

С какого возраста можно читать книгу подростку?

Текст написан простым языком, без шок-контента. В среднем его спокойно читают подростки с 13–14 лет. Для младших можно читать и обсуждать вместе с родителями.

Сделайте один честный шаг навстречу своей коже

Акне — это не приговор и не повод прятаться от мира. Это язык, на котором тело говорит с нами о перегрузе, воспалении, гормонах, образе жизни. Чем раньше мы перестанем воевать с собой и начнём слушать — тем быстрее появится спокойствие, а за ним и изменения в зеркале.

«Вся правда об акне» — ваш первый мягкий шаг из стыда и растерянности к пониманию, заботе и осознанным действиям.

Заказать книгу сейчас Обсудить свою ситуацию с Михаилом

Характеристики:

Автор	Михаил Титов
Издательство	Дом Камбо
Год издания TITOV Edition	2025
Год написания оригинала	2018
Количество страниц	40
О книге	Распространённые вопросы и ответы

Все характеристики

Есть вопрос по книге?

Поможем выбрать формат, подскажем по содержанию и доставке. Ответим лично и по делу.

+7 927 434 5843

Рекомендуем посмотреть

Покупатели, которые приобрели Вся правда об акне — честная книга о причинах, видах и лечении угревой болезни, также купили