ТЫ — ПИЩА. ДЛЯ СИСТЕМЫ! Книга Михаила Титова

🧷 Оглавление

📍 Введение

Ты думаешь, ты ешь? А если это тебя едят?

🧠 ЧАСТЬ I. ПИЩЕВАЯ МАТРИЦА

Глава 1. Иллюзия выбора
Как ты оказался в меню и не заметил этого
Глава 2. Программирование вкусов с детства
Сахар, молоко, булка, послушание
Глава 3. Кто кормит — тот управляет
Корпорации, реклама и тихая война за твою волю
Глава 4. Пища как инструмент контроля
Биохимия зависимости: глютен, сахар, дофамин и страх

🥬 ЧАСТЬ II. ПЕРЕЗАГРУЗКА ТЕЛА

Глава 5. Ты — не мясоед. Это тебя накормили ложью
Растительная анатомия человека
Глава 6. Детокс от вкусов, что не твои
Как выйти из пищевой зависимости и не сорваться
Глава 7. Еда и эмоции
Почему ты заедаешь пустоту и как остановиться
Глава 8. Чистота — это не диета, это возвращение к себе
Пищевое очищение как духовный путь

🌿 ЧАСТЬ III. ПИТАНИЕ, ЧТО ПРОБУЖДАЕТ

Глава 9. Ты не должен голодать — ты должен чувствовать
Что еда делает с телом, разумом и духом
Глава 10. Пища как энергия и связь с Землёй
Шаманский взгляд: растения — союзники, а не ингредиенты
Глава 11. Продукты, что несут свет
NeuroClear, чага, кордицепс и другие инструменты свободы
Глава 12. Осознанность в каждом укусе
Практики перед едой, дыхание, благодарность, пауза

🚪 ЧАСТЬ IV. ВЫХОД ИЗ СИСТЕМЫ

Глава 13. Протокол пробуждения через еду
Пошаговая система выхода: от отравы к осознанности
Глава 14. Еда — больше, чем еда
Связь с собой, духом, землёй
Глава 15. Тело как храм, пища как ритуал
Возвращение к священному отношению к жизни
Глава 16. Что дальше?
Как остаться свободным в мире, где всё тебя хочет съесть

🤝 ЧАСТЬ V. ЖИВАЯ СВЯЗЬ

Глава 17. Ты не один
Дом Камбо, духовная семья, путь рядом
Глава 18. Ты — не пища. Ты — Живой.
Финальное послание Душе

🌟 ПРИЛОЖЕНИЯ

• Практическое руководство по осознанному питанию
• Таблицы целительных продуктов и их действий
• Рецепты на основе трав и шаманских ингредиентов
• Дыхательные и медитативные практики для очищения
• Список научных исследований
• Книги, фильмы и ресурсы для дальнейшего пути