Оглавление

Правовая информация
Введение

Ложь о похудении №1. Вы нуждаетесь в добавках, чтобы похудеть. Первым делом сосредоточьтесь на своей диете и программе тренировок!

Ложь о похудении №2. Единственный способ стать действительно стройным состоит в том, чтобы «морить» себя голодом

Ложь о похудении №3. Вы не можете верить всему, что читаете в журналах

Ложь о похудении №4. Продукты, заменяющие еду — порошки и диетические коктейли помогают «сжигать» жир

Ложь о похудении №5. Термогенные «средства для похудения», которые содержат эфедрин и кофеин, очень эффективны в достижении долговременного похудения

Ложь о похудении №6. Потерять жир можно без тяжёлой работы

Ложь о похудении №7. Некоторые люди никогда не смогут похудеть, и им придётся просто сдаться и принять себя такими, каковы они есть

Ложь о похудении №8. Безуглеводные диеты или диеты с очень низким содержанием углеводов — лучший способ потерять жировую прослойку надолго

Ложь о похудении №9. Если Вы едите правильные продукты, Вы можете потерять жир надолго без занятий спортом

Ложь о похудении №10. Вы можете потерять 15 килограмм жира за 30 дней

Ложь о похудении №11. Если ничего не помогает, то стероиды, соматотропин, препараты, вызывающие потерю веса, или хирургические методы помогут мне сбросить этот упрямый жир навсегда и снова выглядеть молодо

Ложь о похудении №12. Вы можете похудеть, уделяя этому всего лишь несколько минут в день (или в неделю!)