𓀓𓂸 Порнозависимость — каталог товаров | Купить в Книжный магазин Михаила Титова
🔹 ВСТУПЛЕНИЕ
Порно как зеркало, в котором не видно души
ЧАСТЬ I. ЧТО НАМ ПОКАЗЫВАЮТ — И ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ
Каждая глава построена по принципу:
🔹 В порно это выглядит так → 🔸 А в жизни — вот как это ощущается
- Прикосновение
- Оргазм
- Слюна, шум и "грязь"
- Волосы и внешность
- Анальный секс
- Оскорбления и слова
- Прелюдия
- Женское возбуждение
- Глубокий минет и "удушье"
- Стоны и эмоции
- Эрекция и размер
- Завершение акта
- Порно = секс?
ЧАСТЬ II. ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ: ЛОВУШКА В СЕТИ
- Как формируется зависимость
- Фазы зависимости: от первого клика до потери контакта с реальностью
- Что стоит за тягой: неудовлетворённость, тревога, одиночество
- Как вернуть чувствительность: выход из дофаминовой анестезии
- Тело как храм: как построить новую сексуальность
- Что приходит на место: радость тела, близость, целостность
- Как говорить с партнёром о своей истории
- Если ты партнёр(ша): как быть рядом и не отвергнуть
ЧАСТЬ III. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ
- Практика отвыкания: 21 день без порно
- Возвращение чувствительности: тело, прикосновения, ритуалы
📎 ПРИЛОЖЕНИЯ
- Более 60 практик, ритуалов и телесных медитаций
- Трекер отвыкания
- Дневник живого тела
- Гиды по разговору, согласию и исследованию сексуальности
- Список ресурсов: книги, подкасты, практики, сообщества
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Вместо точки — дыхание