Полное руководство по естественному исцелению

Недавно в газетах появилась информация об известной французской фолк-певице Рике Зарай, которая никогда не практиковала натуропатию, но её вера, основанная на личном опыте, превратила её в специалиста по травам и естественным методам лечения. В разгар своей музыкальной карьеры Рика попала в аварию, когда её автомобиль съехал с дороги из-за плохой видимости в тумане, после чего её достали из обломков машины с четырьмя сломанными позвонками, один из которых был раздроблен в порошок. Врачи, лечившие её, сказали, что она не сможет ходить без костылей.

Ситуация усугублялась тем, что она страдала недостатком кальция. Будучи на грани самоубийства от отчаяния, она обратилась к одному гомеопату. Тайком пронеся в больницу глину, она регулярно делала глиняные компрессы на больную спину. Её хирург был возмущён, когда она приписывала заслугу её заметного улучшения самочувствия именно глиняным компрессам, а не его мастерству. С рвением новообращённого она занялась более широким изучением природной медицины.

Сейчас она является автором двух книг: «Моя природная медицина» и «Секреты природы», первая из которых была продана тиражом 280 000 экземпляров. Обе они бросили вызов мировой медицинской сфере.

Данная книга «Полное руководство по естественному исцелению» является исчерпывающим руководством по натуропатии. Она предлагает методы, выполнение которых может подарить новую энергию, повысить жизнеспособность и принести удовлетворение от полноценной и полезной жизни.

Авторы показывают и доказывают, что правильное питание обладает огромной целебной силой и может творить чудеса. Питание — основная проблема человеческой жизни. Эта книга также может быть названа «Возвращение к природе». Цель натуропатии заключается в активизации и стимулировании гомеостатических механизмов нашего тела с целью восстановления всех его структур и функций. Можно наслаждаться идеальным здоровьем с помощью надлежащего регулирования питания, дыхания, водных процедур, работы, мыслей и других социальных мероприятий природным, естественным путём.

Ну что ж, вперёд! К новым возможностям нашего организма…

Часть 1. Основы натуропатии

Введение

«Лечит природа, а не врач». — Гиппократ.

Вы спросите, что могло заставить нас написать книгу о естественном лечении? Мы сами много лет страдали от недостатков современной медицинской системы. В отчаянии мы начали внимательно изучать естественные методы лечения, а также способы и средства поддержания здоровья. Применение на практике проверенных временем методов лечения оказалось настолько эффективными, что мы начали изучать возможность их применения для ряда других заболеваний. То, что начиналось как простые заметки, постепенно выросло в полноразмерные статьи.

Реакция читателей на этот цикл статей была поразительной, и некоторые из них предлагали выпустить эти статьи одной книгой, чтобы они могли принести пользу большему количеству людей. В результате появилась книга «Полное руководство по естественному исцелению».

Принципы и практика естественного лечения

Естественное лечение — конструктивный метод лечения, направленный на устранение основной причины заболевания путём рационального использования средств, свободно предоставляемых природой. Это не просто система оздоровления — это образ жизни, гармонирующий с внутренней жизненной силой и натуральными элементами, составляющими человеческое тело. Это революционный поворот в науке и искусстве жизни.

Хотя термин «натуропатия» имеет относительно недолгую историю, философская основа и некоторые методы естественного лечения берут начало в древнем Египте, Греции и Риме[1]. Гиппократ, «отец» медицины (460—357 до н. э.), решительно поддерживал это направление. По всей видимости, Индия в древние времена продвинулась гораздо дальше в системе естественного лечения, чем другие страны мира. В древних священных индийских книгах есть упоминания о превосходных природных целителях: воздухе, воде, земле и солнце[2]. Великие Термы народности долины Инда, обнаруженные в Мохенджо-Даро, свидетельствуют об использовании воды в лечебных целях.

Современные методы естественного лечения возникли в 1822 году в Германии, когда Винсент Приссниц создал там первую водолечебницу. Значительный успех его гидротерапии распространил по всему миру идею немедикаментозного лечения, и многие врачи со всего цивилизованного мира стали его восторженными учениками. В дальнейшем эти последователи развили и усовершенствовали различные методы естественного лечения. Вся масса знаний в этом вопросе позже была объединена под единым названием «натуропатия». Авторство этого термина приписывают доктору Бенедикту Ласту (1872 — 1945), по этой причине его называют «отцом» натуропатии.

Естественное лечение основывается на осознании того, что человек рождается здоровым и сильным, и может оставаться таковым, если живёт в соответствии с законами природы. Даже родившись с некоторыми наследственными болезнями, он может избавиться от них, обратившись к лучшим природным средствам исцеления. Свежий воздух, солнце, правильное питание, физические упражнения, качественная релаксация, конструктивное мышление и правильный психический настрой, вместе с молитвой и медитацией — всё это играет свою роль в сохранении здорового духа в здоровом теле.

Идея естественного лечения подразумевает, что болезнь — ненормальное состояние организма, вызванное нарушением природных законов. Каждое такое нарушение несёт в себе последствия для человеческого тела в виде снижения жизнеспособности, перебоев в работе кровеносной и лимфатической систем, накопления отходов и токсинов. Таким образом, от неправильного питания страдает не только пищеварительная система. Накопление токсинов также влияет на кишечник, почки, кожу и лёгкие — эти органы перегружаются и не могут выводить вредные вещества быстрее, чем они производятся.

Кроме того, психические и эмоциональные расстройства вызывают дисбаланс электрического поля организма, в котором происходит процесс клеточного метаболизма, производящий токсины. Когда это поле находится в нормальном состоянии, болезнетворные бактерии могут находиться в нём, не размножаясь и не вырабатывая токсины. Если же поле нарушено или кровь загрязнена токсичными отходами, микробы размножаются и становятся опасными.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Вся философия и практика естественного лечения строится на трёх базовых принципах, основанных на более чем вековом опыте природного лечения заболеваний в Германии, Америке и Великобритании. Они были многократно испытаны, снова и снова доказывая полученные результаты.

Первый и самый основной принцип заключается в том, что все виды заболеваний имеют одну и ту же причину, а именно — накопление отходов и отказ систем организма. У здорового человека отходы выводятся через выделительные органы, но у больного они постоянно накапливаются в организме в течение многих лет нездорового образа жизни. Неправильное питание, недостаточная гигиена и вредные привычки способствуют ослаблению и нервному истощению, что проявляется в виде тревожности, переутомления и других отклонений[3]. Из этого основного принципа следует, что единственный способ вылечить болезнь — задействовать методы, которые позволят освободиться от накопленных токсичных отходов. На самом деле, все естественные методы лечения направлены на достижение этой цели.

Второй базовый принцип естественного лечения говорит о том, что все острые заболевания — лихорадка, простуда, воспаления, пищеварительные расстройства, кожные высыпания — не более чем самопроизвольные усилия определённой части тела по освобождению от накопившихся отходов. Все хронические заболевания — диабет, болезни сердца, астма, болезни почек — результат постоянного подавления острых состояний неправильными методами: лекарствами, вакцинами, наркотиками и гормонами.

Третий принцип состоит в том, что тело имеет механизм самостоятельного исцеления, действующий при условии, что используемые методы лечения позволяют ему работать. Другими словами, целительная сила заключается в самом теле, а не в руках врача.

ЕСТЕСТВЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВ СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМЫ

Современная медицинская система лечит симптомы и подавляет проявления болезни, но почти ничего не делает для выяснения истинной её причины[4]. Токсичные препараты, подавляющие симптомы или облегчающие течение некоторых заболеваний, обычно имеют вредные побочные эффекты. Лекарства, как правило, препятствуют усилиям организма, направленным на самовосстановление, тем самым затрудняя этот процесс. По словам Уильяма Ослера, выдающегося врача и хирурга, при использовании лекарств пациент вынужден восстанавливаться дважды — один раз от болезни и один раз от лекарств[5]. Лекарственные препараты неспособны лечить! Болезнь продолжается, меняется лишь её характер. Лекарства также провоцируют питательный дефицит, так как разрушают и расходуют питательные вещества, препятствуя их всасыванию. Кроме того, они оказывают токсичное воздействие на организм, как раз тогда, когда он наименее способен противостоять этому. Целительная сила, восстанавливающая здоровье, заключается не в лекарствах, а в природе.

Подход современной медицинской системы начинает действовать, когда болезнь уже наступила, в то время как естественные методы акцентируются на превентивных действиях, принимая меры для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. Современная система рассматривает каждое состояние как нечто самостоятельное, требующее отдельного лечения; естественный подход лечит организм в целом и стремится восстановить гармонию всей жизни пациента.

МЕТОДЫ ЕСТЕСТВЕННОГО ЛЕЧЕНИЯ

Естественный подход направлен на реорганизацию организма от патологического к нормальному состоянию и функционированию, применяя методы лечения, не противоречащие созидательным принципам природы. Такие методы выводят из организма отложения токсичных веществ и ядов, никоим образом не повреждая жизненно важные органы. Кроме того, они стимулируют функции выделительных органов.

Лечение болезней требует в первую очередь коррекции диеты. Чтобы избавиться от накопленных токсинов и восстановить равновесие систем, желательно полностью исключить из рациона кислотообразующие продукты, в том числе белок, крахмал и жиры, как минимум, на неделю, ограничив диету свежими фруктами, благотворно влияющими на желудок и весь пищеварительный тракт. Если организм перегружен токсинами настолько, что это проявляется каким-либо острым заболеванием, может понадобиться несколько дней полного голодания, чтобы вывести токсины. Впрочем, в рамках этого поста допускаются к употреблению фруктовые соки.

Простое правило: не ешьте во время болезни, придерживайтесь лёгкой диеты, основанной на свежих фруктах. Дождитесь, пока здоровый аппетит вернётся сам.

Потеря аппетита — своего рода предупреждение о том, что не стоит сейчас нагружать пищеварительную систему. Спустя неделю на одних фруктах можно добавить в рацион щелочные продукты, например, сырые овощи и пророщенные цельные зерна.

Другой важный фактор в лечении болезней естественными методами — стимуляция жизненных сил организма. Для этого можно использовать воду: различных температур, различными способами, в виде обёртываний или ванн. Применение холодной воды, особенно на область живота (центра локализации большинства заболеваний) или половых органов в виде холодной сидячей ванны быстро понижает температуру тела и стимулирует нервную систему. Гидротерапия также предлагает простой естественный метод ослабления лихорадки, снятия боли и воспалений без каких-либо вредных побочных эффектов — в виде влажных обёртываний. А тёплая вода в этом случае, наоборот, расслабляет.

Другие полезные в лечении болезней средства — воздух и солнечные ванны, физические упражнения и массаж. Воздушные и солнечные ванны оживляют кожу и помогают поддерживать её в нормальном состоянии. Физические упражнения, особенно йогические практики, способствуют внутреннему здоровью и гармонии, помогая снять физическое, психическое и эмоциональное напряжение. Массаж тонизирует нервную систему, ускоряет циркуляцию крови и метаболические процессы.

Итак, сбалансированная диета, достаточная физическая активность, а также соблюдение других условий хорошего самочувствия — свежий воздух, обилие солнечного света, чистая питьевая вода, тщательная гигиена, адекватный отдых и правильный психический настрой — могут обеспечить оптимальное здоровье и профилактику заболеваний.

Пост — основной метод лечения

Пост представляет собой полное воздержание от пищи на короткое или длительное время для достижения определённых целей. Это слово произошло из староанглийского языка, где означало «пристально наблюдать, быть строгим».

Пост — старейший, самый эффективный и вместе с тем самый недорогой природный способ лечения. Он признан краеугольным камнем естественного исцеления. Доктор Арнольд Эрет, автор одной из диетических оздоровительных систем, описывает его как «естественный универсальный и всемогущий метод исцеления» и «основной природный закон исцеления и оздоровления»[6].

Практика голодания — один из древнейших обычаев. Её соблюдают почти во всех религиях. Магометане, буддисты, индуисты, христиане, мусульмане и многие другие имеют свои периоды строгого поста[7]. Средневековые святые придавали очень большое значение этому методу.

Пост в качестве лечения был признан древним философом Асклепиадом более двух тысяч лет назад, являясь одним из самых надёжных методов за всю историю медицины[8]. Гиппократ, Гален, Парацельс и многие другие великие имена в медицине тоже предписывали голодание. Многие современные врачи успешно используют его при лечении многих заболеваний.

Общей причиной всех болезней является накопление ядовитых отходов в организме, возникающее в результате переедания[9]. Многие люди слишком много едят, причём в условиях сидячего образа жизни, который не предусматривает физической активности, достаточной для надлежащей переработки такого количества пищи.

Образующийся избыток перегружает пищеварительную и выделительную системы, засоряя их ядовитыми отходами. Процессы пищеварения и выделения замедляются, а общая функциональная активность организма расстраивается.

Начало болезни — всего лишь процесс избавления от этих загрязнений. Каждая болезнь может быть побеждена только одним способом — действиями, прямо противоположными тому, что вызвало болезнь. В данном случае — ограничение потребления пищи и голодание.

Лишая тело пищи на некоторое время, мы даём возможность выделительным органам — кишечнику, почкам, коже — беспрепятственно освободиться от перегрузки, вызванной накоплением токсинов. Таким образом, пост — это очищение, а также самый быстрый и эффективный метод лечения. Он помогает природе в её постоянных усилиях по выведению посторонних веществ и отходов жизнедеятельности из организма, тем самым исправляя последствия неправильного питания и образа жизни.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

Продолжительность поста зависит от возраста больного, характера заболевания, количества и типа используемых ранее лекарств. Длительность — важный момент, поскольку долгое голодание может быть опасным, особенно без компетентного врачебного наблюдения. Поэтому целесообразнее будет провести серию коротких постов по 2—3 дня, а затем постепенно увеличивать каждый следующий период на день или два. Но не стоит голодать больше 7 дней подряд. Это позволит хронически больному организму постепенно вывести токсичные отходы без серьёзного влияния на нормальные жизненные функции[10]. Правильный образ жизни и сбалансированное питание после поста поможет восстановить энергию и жизненную силу.

Пост очень полезен в лечении практически всех видов желудочных и кишечных расстройств, заболеваний почек и печени. Кроме того, это чудесное средство от экземы и других кожных заболеваний. Во многих случаях это единственная надежда на стабильный результат. Различные нервные расстройства также положительно реагируют на этот вид лечения.

Но всё же пост можно применять не при всех болезнях. В случаях сахарного диабета, на поздних стадиях туберкулёза и крайних случаях неврастении длительное голодание будет вредно. Тем не менее, в большинстве случаев пост не приносит никакого вреда пациентам, если они достаточно отдыхают и получают надлежащую профессиональную помощь.

МЕТОДИКА

Самый лучший, самый безопасный и эффективный метод голодания — сок. Хотя старая классическая школа голодания подразумевает только чистую воду, большинство современных специалистов согласны с тем, что пост на соке намного полезнее, чем на воде. Доктор Рагнар Берг, всемирно известный диетолог, сказал:

«Во время голодания организм сжигает и выделяет огромное количество накопленных отходов. Мы можем помочь этому процессу очищения, употребляя щелочной сок вместо воды. Это ускорит выведение мочевой кислоты и других неорганических кислот, а сахар в соках укрепит сердце. Таким образом, пост на соке — лучшая форма голодания[11]».

Витамины, минералы, ферменты и микроэлементы в свежих, сырых овощах и фруктах чрезвычайно полезны для нормализации всех процессов в организме. Они обеспечивают его веществами, необходимыми для самоисцеления, восстановления клеточной активности и регенерации, тем самым ускоряя выздоровление. Все соки должны быть приготовлены из свежих фруктов непосредственно перед употреблением. Употребление консервированных или замороженных соков не допускается.

Мера предосторожности, которую необходимо соблюдать в начале поста — клизма. Полное опорожнение кишечника необходимо для того, чтобы пациента не беспокоили газы или разлагающиеся остатки фекалий[12]. В период голодания клизмы следует делать по меньшей мере через день. Кроме того, пациент должен как можно чаще бывать на свежем воздухе, а при чувстве жажды пить чистую тёплую воду. Свежевыжатые соки также можно разбавлять чистой водой. Общее потребление жидкости должно составлять 6—8 стаканов.

Во время голодания очень много энергии расходуется на выведение накопленных токсинов и ядовитых отходов. Потому в этот период очень важно ощущать как можно больше физического покоя и психической релаксации. В случае употребления соков во время поста, особенно если это соки из свежих апельсинов, винограда или грейпфрутов, эти отходы быстро попадают в кровь, перегружая её токсичными веществами, что может повлиять на нормальное функционирование организма. Это часто приводит к приступам головокружения, заканчивающимся поносом и рвотой. Если такие реакции будут продолжаться, следует прекратить пост и перейти на варёные овощи, относительно сложные для пищеварения, например, шпинат и свёклу, пока организм не вернётся к нормальной жизнедеятельности.

Людям с избыточным весом намного проще обходиться без еды. Снижение веса не вызывает у них страха, и пост воспринимается практически как удовольствие. Самое трудное, пожалуй — пережить первый день голодания. В дальнейшем тяга к еде будет постепенно снижаться. У тяжелобольных людей обычно нет аппетита и голодание для них естественно. В этом случае самое простое — прекратить есть до тех пор, пока не вернётся аппетит и не улучшится самочувствие.

Во время поста допускаются только самые простые физические упражнения — например, лёгкие прогулки. Ванны могут быть с тёплой или нейтральной водой, холодные ванны не рекомендуются. Солнечные и воздушные ванны следует принимать ежедневно. Пост иногда провоцирует бессонницу, которую можно преодолеть с помощью тёплой ванны, грелки к ногам и 1—2 стаканами горячей воды.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Голодание имеет несколько преимуществ. Во время длительного поста организм питается за счёт собственных резервов. Лишённый необходимых питательных веществ, особенно белков и жиров, он будет сжигать и переваривать собственные ткани[13] — этот процесс называют аутолизом или самоперевариванием. Но он не будет сжигать всё без разбора: обычно сначала разлагаются больные, повреждённые или состарившиеся клетки и ткани. Незаменимые ткани и жизненно важные органы, железы, нервная система и головной мозг остаются нетронутыми в процессе голодания. В этом и заключается секрет эффективности поста как лечебного и омолаживающего метода. Во время голодания ускоряется строительство новых, здоровых клеток за счёт аминокислот, высвобождающихся из больных клеток. Пропускная способность выделительных органов — лёгких, печени, почек и кожи — сильно возрастает, так как они освобождены от обычно обязанности переваривания пищи и выведения образующихся отходов. Таким образом, они могут быстро вывести застарелые накопившиеся шлаки и токсины.

Пост даёт возможность физиологического отдыха пищеварительной системе, органам усвоения и защиты. В результате этого после поста значительно улучшаются функции пищеварения и усвоения питательных веществ. Кроме того, пост оказывает нормализующее, стабилизирующее и омолаживающее воздействие на все жизненно важные физиологические, нервные и психические функции.

ПРЕКРАЩЕНИЕ ПОСТА

Успех голодания во многом зависит от того, как оно было прекращено. Это самый важный этап. Основные правила прерывания поста таковы: не переедать, есть медленно и тщательно пережёвывать. Для постепенного перехода к нормальному рациону потребуется несколько дней. Если переход на твёрдую пищу хорошо спланирован, то он не вызовет никакого дискомфорта или расстройств. Кроме того, в течение этого переходного периода следует продолжать много отдыхать. Правильное питание после голодания — не менее важный и решающий фактор успеха, чем сам пост.

Лечебные ванны

С давних времён вода использовалась как ценное лечебное средство. Во всех крупных древних цивилизациях купание[14] считалось важной мерой поддержания здоровья и профилактики заболеваний, а также высоко ценилось за свои терапевтические свойства. Ведическая литература содержит многочисленные ссылки на эффективность воды в лечении болезней.

В наше время терапевтическая ценность воды стала известна благодаря Винценту Присницу, отцу Себастьяну Кнейппу, Луису Куне и другим первопроходцам водолечения[15]. Они подняли этот метод до уровня законного и с успехом использовали его для лечения практически всех известных болезней. В европейских странах есть множество курортов, где лечебные ванны используются в качестве основного оздоровительного средства[16].

Вода благотворно влияет на человеческий организм: выравнивает кровообращение, повышает мышечный тонус, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. Она также тонизирует деятельность потовых желёз, помогая выводить из организма повреждённые клетки и токсичные вещества[17].

Общая градация температуры воды такова: холодная — от 10оС до 18оС, нейтральная — от 32оС до 36оС, и горячая — от 40оС до 45оС. Выше 45оС вода теряет свою лечебную ценность и может даже оказывать разрушительное воздействие.

Ниже приведены основные методы водного лечения, которые могут быть использованы при многих заболеваниях в домашних условиях.

КЛИЗМЫ

Также известные как ректальные орошения, клизмы подразумевают введение жидкости в прямую кишку. В процессе естественного лечения для очистки кишечника используют только тёплую воду. Пациент должен лечь на левый бок, вытянув левую ногу и немного согнув правую. Сопло клизмы, смазанное маслом или вазелином, вводится в прямую кишку, и разживается зажим, чтобы вода могла попадать в кишечник. Обычно используется 1—2 литра воды. Пациент может лежать или немного пройтись, удерживая воду. Через 5—10 минут можно освободиться от воды вместе с накопившимися вредными отходами.

Клизмы с тёплой водой очищают прямую кишку от накопившихся остатков фекалий[18]. Это не только самая безопасная система очистки кишечника, это также улучшает его перистальтику и тем самым устраняет запоры. Клизмы с холодной водой полезны при воспалительных заболеваниях толстой кишки, особенно при дизентерии, диарее, неспецифическом язвенном колите, геморрое и лихорадке. Клизмы с горячей водой используются при раздражениях, обусловленных воспалительными заболеваниями прямой кишки и болезненном геморрое. Они также полезны для женщин при белях.

ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС

Это средство локального применения в виде ткани, смоченной в холодной воде и отжатой. Ткань складывают в широкую полосу и погружают в холодную воду или воду со льдом. Обычно применяется на голову, шею, грудь, живот и спину. Холодный компресс — эффективное средство при воспалительных заболеваниях печени, селезёнки, желудка, почек, кишечника, лёгких, головного мозга, органов малого таза и так далее. Он также полезен при лихорадке и заболеваниях сердца. Холодный компресс успокаивающе действует при воспалениях кожи и слизистой глаз. При повреждении глазного яблока холодный компресс должен чередоваться с короткой припаркой.

СОГРЕВАЮЩИЙ КОМПРЕСС

Это тот же холодный компресс, но сформированный таким образом, чтобы приносить тепло. Согревающий компресс состоит из трёх-четырёх слоёв ткани, смоченной в холодной воде, которая затем накрывается сухой фланелью или шерстяным одеялом, чтобы предотвратить циркуляцию воздуха и помочь накоплению тепла. Иногда такие компрессы ставятся на несколько часов. Продолжительность процедуры определяется местоположением обрабатываемой поверхности, характером и толщиной покрывающего слоя, и температурой воды. После снятия компресса кожу следует протереть влажной тканью и высушить полотенцем. Согревающий компресс применяется на горло, грудь, живот и суставы. Компресс на горло снимает боль в горле, хрипоту, облегчает течение тонзиллита, фарингита и ларингита. Компресс на область живота помогает тем, кто страдает от гастрита, повышенной кислотности, диспепсии, желтухи, запоров, диареи, дизентерии и других болезней органов брюшной полости. Компресс на грудь облегчает простуду, бронхит, плеврит, пневмонию, лихорадку, кашель и прочие проблемы органов дыхания, а компресс на суставы помогает при воспалительных процессах, ревматизме, ревматическом полиартрите и растяжениях.

СИДЯЧИЕ ВАННЫ

Сидячая ванна — одна из самых полезных форм гидротерапии. Как видно из названия, этот метод задействует только бёдра и область живота ниже пупка. Для этих целей используется специальная ёмкость (таз), наполняемая водой так, чтобы покрыть бедра и живот ниже пупка, когда пациент садится в неё — обычно для этого требуется 15—20 литров. Сидячие ванны могут быть холодными, горячими, нейтральными или контрастными.

Холодная сидячая ванна

Температура воды должна быть 10—18оС, длительность процедуры, как правило, составляет 10 минут, но при определённых условиях может варьироваться от 1 до 30 минут. Если пациенту холодно или он очень слаб, можно погрузить его ноги в горячую воду одновременно с принятием сидячей ванны.

Пациент должен быстро тереть живот по направлению от пупка вниз и вокруг туловища грубой влажной тканью. Лодыжки, стопы и верхняя часть туловища во время и после процедуры должны оставаться полностью сухими. Чтобы согреться после холодной ванны, следует принять умеренную физическую нагрузку, например, йогические упражнения.

Холодная сидячая ванна — обычное средство при большинстве заболеваний. Она помогает при запорах, расстройстве желудка, ожирении, а также нормализует функции выделительных органов. Кроме того, она полезна при нарушениях менструального цикла, хронических инфекциях матки, воспалительных заболеваниях малого таза, геморрое, застойных болезнях печени, хроническом застое предстательной железы, импотенции, бесплодии, смещениях матки и яичников, расширении желудка и толстой кишки, поносах, дизентерии, кровотечении из мочевого пузыря и т. д. Холодную ванну не следует применять при остром воспалении органов малого таза и брюшной полости, яичников, болезненных сокращениях мочевого пузыря, прямой кишки или влагалища.

Горячая сидячая ванна

Такие ванны обычно принимаются в течение 8—10 минут при температуре 40—45оС, причём начинать следует с 40оС, постепенно увеличивая температуру. Живот тереть не нужно. Перед началом процедуры пациент должен выпить стакан холодной воды, а на голову сделать холодный компресс. Горячая ванна облегчает болезненные менструации, боли в органах малого таза, болезненное мочеиспускание, воспаление прямой кишки, мочевого пузыря и болезненный геморрой. Она также полезна при увеличении предстательной железы, болезненных спазмах мочевого пузыря, радикулите, невралгии яичников и мочевого пузыря. Сразу же после горячей ванны следует принять холодный душ.

Следует быть осторожным, чтобы не простудить пациента после ванны. Процедуру следует прекратить, если пациент чувствует головокружение или жалуется на сильную боль.

Сидячая ванная нейтральной температуры

Температура воды должна находиться в пределах 32—360C. В этом случае также не стоит тереть область живота. Такие ванны принимаются от 20 минут до часа. Нейтральная сидячая ванна помогает снять все острые воспалительные заболевания: острый катар мочевого пузыря и уретры, подострые воспаления в полости матки, яичниках и трубах. Она также снимает невралгии маточных труб или яичек и болезненные спазмы влагалища. Кроме того, нейтральная сидячая ванна представляет собой средство седативного лечения эротомании у обоих полов.

Контрастная сидячая ванна

Также известна как отвлекающее средство. Температура горячей ванны должна составлять 40—45оС, холодной — 10—18оС. Пациент должен сидеть в горячей ванне 5 минут, затем в холодной 3 минуты. Продолжительность процедуры — 10—20 минут. Голову и шею следует охлаждать с помощью холодного компресса. Процедуру следует завершать, плеснув холодной воды на бёдра. Такая ванна облегчает хронические заболевания органов малого таза, такие как сальпингит, воспаление яичников, целлюлит, а также различные невралгии мочеполовых органов, ишиас и люмбаго.

ВАННА ДЛЯ СПИНЫ

Спинная ванна — ещё одна важная форма гидротерапии, обеспечивающая успокаивающее действие на позвоночник, тем самым воздействуя на нервную систему. Процедура проводится в ванне специальной формы, которая приподнимает спину пациента и обеспечивает поддержку головы. Вода может быть холодной, нейтральной и горячей. Уровень воды — 4—6 см., длительность процедуры — 3—10 минут.

Холодная спинная ванна снимает раздражение, усталость, гипертонию и волнение. Она полезна при почти всех нервных расстройствах: истерии, припадках, психических нарушениях, потере памяти и парциальном давлении. Нейтральная спинная ванна оказывает успокоительно и седативное действие, особенно для нервных и раздражительных людей. Она идеальна для лечения бессонницы, а также снимает напряжение в позвоночнике. Продолжительность такой ванны составляет 20—30 минут. Горячая ванна, наоборот, стимулирует нервы, особенно когда они находятся в подавленном состоянии, снимает позвоночные боли при спондилите и мышечные боли в спине, боли при ишиасе, а также желудочно-кишечные расстройства.

Список литературы

[1] Эрет А. Живое питание по методу легендарного диетолога профессора, доктора Арнольда Эрета. — Эксмо, 2012.
[2] Николаев Ю., Нилов Е. И., Черкасов В. Г. Голодание ради здоровья. — Орбита, 1987.
[3] Трохачев С. Ю. Философские основания медицинской теории Асклепиада Вифинского //АИ Зайцев, БИ Козлов, ред. Некоторые проблемы истории античной науки. Ленинград. — 1989. — С. 126—135.
[4] Елисеева О. Практика очищения и восстановления организма. — Litres, 2017.
[5] Брэгг П. С. и др. Чудо голодания. — Наука. Сиб. отд-ние, 1990.
[6] Berg R., Vogel M. Die Grundlagen einer richtigen Ernährung. — Dt. Verlag f. Volkswohlfahrt, 1930.
[7] Щадилов Е. Чистка кишечника в домашних условиях //изд. АСТ. — 2005.
[8] Николаев Ю. С., Нилов Е. И., Черкасов В. Г. "Голодание ради здоровья» Ростов-на-Дону, Редакция журнала» Дон», 1990 г.
[9] Bender T. et al. Hydrotherapy, balneotherapy, and spa treatment in pain management //Rheumatology international. — 2005. — Т. 25. — №. 3. — С. 220—224.
[10] Булич Э. Г., Муравов И. В. ЗДОРОВЬЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ В СИСТЕМЕ ЦЕННОСТЕЙ СОВРЕМЕННОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ //ВІСНИК. — 2011. — С. 63.
[11] Geytenbeek J. Evidence for effective hydrotherapy //Physiotherapy. — 2002. — Т. 88. — №. 9. — С. 514—529.
[12] Campion M. R. (ed.). Adult hydrotherapy: a practical approach. — Butterworth-Heinemann, 1990.
[13] Корзунова А. Очищение желудочно-кишечного тракта народными средствами. — Litres, 2017.