🥦 Питание и диетология — каталог товаров | Купить в Книжный магазин Михаила Титова

✦ Вступление

— Почему ты читаешь это сейчас
— Манифест пробуждённого тела
— Обращение к тебе

ЧАСТЬ I. ПИЩА КАК ОРУЖИЕ

Ты — не виноват. Ты — накормлен.
Сахар, жир, соль: три кита пищевого рабства
Диеты — новый культ. Почему они не работают
Ложь, которую мы едим каждый день
Почему ты не чувствуешь тело — и не можешь остановиться

ЧАСТЬ II. МАТРИЦА КАЛОРИЙ

Продукты, превращающиеся в жир, страх и апатию
Категория D — пища мёртвых
Категория А — пища живых
Клетки, голодные по правде
Твоя микрофлора знает, кто ты. И кого ты кормил

ЧАСТЬ III. СВОБОДА ЧЕРЕЗ РИТМ

Осознанность начинается с воды
Пищевые привычки, которые возвращают дух
Продукты, сжигающие жир — и возвращающие волю
Интервальное питание и священное чувство голода
Пищевые ритуалы. Как есть, чтобы пробуждаться

ЧАСТЬ IV. ТЕЛО — НЕ СВАЛКА

Протокол очищения: питание, природа, нутрицевтика

Очищение: от ложки до клетки
Рекомендации и схемы с продуктами kambohome.com
21-дневная программа пробуждения тела
Поддержка: печень, почки, микрофлора, нервная система
Пища, которая говорит с телом. И слышит его

ЧАСТЬ V. ПРИРОДА. ШАМАНИЗМ. ПАМЯТЬ ПРЕДКОВ

Камбо, Сананга, Рапе — как пища духа
Тело как алтарь. Дыхание как молитва
Что ест твоя душа — и чем ты её кормишь

ЧАСТЬ VI. ПРИЛОЖЕНИЯ. ИСТОЧНИКИ. ПУТЬ ВГЛУБЬ

📌 Приложение 1: Научные исследования
📌 Приложение 2: Списки продуктов
📌 Приложение 3: Книги, фильмы, подкасты
📌 Приложение 4: kambohome.com — продукты и ритуалы
📌 Приложение 5: Дыхательные и практические техники

✦ Эпилог от автора

— Благодарности
— Призыв к пути
— Последнее слово