Оглавление
Предисловие
Долго жить интересно
Как расценивать старение?
Преждевременная старость и факторы риска?
Типы «совершеннолетних»
Интересы «совершеннолетних»
Приспособление к старости
Профилактика старения
Здоровый образ жизни как фактор долголетия
Память и питание в пожилом и преклонном возрасте
Потребности желез внутренней секреции в «совершеннолетнем» возрасте
Питание в «совершеннолетнем» возрасте
Энергетические затраты в «совершеннолетнем» возрасте
Советы здорового питания
Физическая активность в «совершеннолетнем» возрасте
Культура эмоций
Пример для подражания
Заключение