Оглавление

Глава I. Салам 4
Глава II. Дыхание — это жизнь 6
Глава III. Экзотерическая теория дыхания 8
Глава IV. Эзотерическая теория дыхания 11
Глава V. Нервная система 14
Глава VI. Дыхание ноздрями против дыхания ртом 16
Глава VII. Четыре способа дыхания 19

1. Сильное дыхание 19
2. Срединное дыхание 20
3. Низкое дыхание 20
4. Полное дыхание йогов 21

Глава VIII. Как обрести полное дыхание йогов 23
Глава IX. Физиологический эффект полного дыхания 25
Глава X. Немного истории о йогах 28

Очищающее дыхание йогов 28
Йогическое оживляющее дыхание 28
Вокальное дыхание йогов 29

Глава XI. Семь упражнений для самосовершенствования йогов 30

1. Задержанное дыхание 30
2. Стимуляция клеток лёгких 30
3. Растяжка рёбер 31
4. Расширение грудной клетки 31
5. Упражнения для ходьбы 32
6. Утренняя зарядка 32
7. Стимулирование кровообращения 32

Глава XII. Семь малых упражнений йогов 34

Упражнение I 34
Упражнение II 34
Упражнение III 34
Упражнение IV 35
Упражнение V 35
Упражнение VI 35
Упражнение VII 35

Глава XIII. Вибрация и ритмическое дыхание йогов 37
Глава XIV. Феномены психического дыхания йогов 40

1. Общие указания по йоговскому психическому дыханию 40
2. Распределение праны 40
3. Подавление боли 41
4. Направление кровообращения 41
5. Самоисцеление 41
6. Исцеление других 42
7. Исцеление на расстоянии 42

Глава XV. Другие феномены психического дыхания йогов 44

1. Проецирование мыслей 44
2. Формирование ауры 44
3. Подзарядка себя 44
4. Подзарядка других 44
5. Зарядка воды 45
6. Овладение ментальными качествами 45
7. Овладение физическими качествами 45
8. Управление эмоциями 46
9. Трансмутация репродуктивной энергии 46
10. Стимулирование работы мозга 47
11. Психическое дыхание великого йога 48

Глава XVI. Духовное дыхание йогов 49

Сознание души 49
Вселенское сознание 50
Общие указания 51