• Вы уже носите очки и чувствуете, что диоптрии только растут, а глаза устают всё сильнее.
• Вы хотите заранее защитить зрение — своё или ребёнка — и не довести до миопии и «школьных» очков.
• Вы много работаете за компьютером, чувствуете жжение, сухость, «туман» и напряжение глаз.
• Ваш ребёнок щурится в школе, садится слишком близко к экрану или жалуется на головные боли.
• Вы ищете альтернативу хирургии и хотите сначала исчерпать полностью путь естественного восстановления.

Бейтс подчёркивает: силу зрительной системы ничто не ограничивает — даже хорошее зрение можно улучшить, а дефектное — постепенно вернуть к норме, если убрать хроническое напряжение и вернуть глазам свободу.

• Фундаментальный принцип лечения зрения. Почему ключ — в расслаблении и центральной фиксации, а не в «натренированных мышцах» и сильных линзах.
• Семь истин о нормальном зрении. Как видят глаза без напряжения и как к этому состоянию вернуться шаг за шагом.
• Пальминг и другие практики расслабления. Точные инструкции, как «выключать» напряжение в зрительной системе за счёт правильного отдыха глаз и ума.
• Работа с таблицей Снеллена. Как превратить обычную таблицу проверки зрения в ежедневный тренажёр для всей семьи, дома и в школах.

• Истории пациентов. Реальные случаи, когда люди снимали очки, прекращали головные боли и возвращали нормальное зрение без операций.
• Лечение в домашних условиях. Простые ежедневные шаги, которые можно делать самостоятельно — даже без доступа к специалисту по методу Бейтса.
• Профилактика миопии у детей. Как организовать работу в классе, чтобы защитить школьников от «цивилизованной» близорукости.
• Опасности очков и маленьких шрифтов. Почему «правильно подобранные линзы» и миниатюрные шрифты могут разрушать зрение и как этого избежать.