1. Сырая растительная диета
2. Плоские, несферические, жёсткие, газопроницаемые линзы
3. Расслабление
4. Слабые очки для чтения
5. Упражнения для глаз
6. Добавки
7. Упражнения
8. Сон

Часть 2. Моя история

Первичный диагноз
Непереносимость контактных линз
Рекомендации по пересадке роговицы
Исследование вопроса кератоконуса
Облегчение благодаря плоской подгонке линз
Целостный подход к заботе о глазах
Контроль состояния
Второй тревожный звонок
Дальнейшее облегчение КК в ходе диетических изменений
Топография роговицы — до и после
Кератоконус и беременность
Текущее обновление
Контактные линзы плоской подгонки

Выпуклые линзы на самом деле ухудшают состояние роговицы
Как распознать хорошую подгонку линз?
Линзы должны быть несферическими
Почему более «конический» глаз чувствует больше боли?
Поиск специалиста по плоской подгонке

Часть 3. Диета и упражнения

Основные принципы, которые мне помогли

Никакой готовой пищи, зёрен и рафинированного сахара
Рацион, почти полностью состоящий из сырых и растительных продуктов
Только здоровые жиры
Избегайте газированной воды
Соки
Вегетарианство
Что же остаётся?
Как может диета повлиять на глазные болезни?

Вопросы и ответы по диете

Откуда Вы получаете белок?
Откуда Вы получаете кальций?
Принимаете ли Вы витамины?
Чувствуете ли Вы насыщение?
Не испытываете ли постоянного голода?
Каков Ваш типичный ежедневный рацион?
Что Вы делаете, если приходится есть вне дома или в поездке?
Питается ли Ваш супруг подобным образом?

Сыроедение

Что же такого особенного в сырой пище?
Каковы преимущества сыроедения?
Сыроедение улучшает самочувствие
Сыроедение улучшает состав крови
Сырые продукты — наиболее богатые витаминами и минералами по сравнению с остальной пищей
Продукты в сырой форме более эффективно усваиваются организмом
Сыроедение улучшает пищеварение
Сыроедение предотвращает опасные заболевания
Сыроедение насыщает тело водой

Физические упражнения
Упражнения для глаз
Заключение

Оглавление