Могу ли я расслабиться без визуализации чёрного? Я никогда не умел видеть вещи в своём воображении. Есть решение

1

Можете ли Вы вспомнить свои сны или события из детства? Все эти воспоминания связаны с ментальными изображениями. Легче всего вспомнить сон сразу после пробуждения, когда Вы все ещё расслаблены. Чем больше Вы расслаблены, тем лучше сможете вообразить себе любые вещи. Если же Вы не можете представить себе даже чёрные буквы, которые Вы видели тысячи раз, то только потому, что слишком напряжены в этот момент.

Благодаря техникам расслабления глаз Вы постепенно научитесь видеть и вспоминать предметы легко, без усилий. В зрительных центрах мозга хранятся миллионы изображений, включая все буквы алфавита. Вы никогда не забываете их, они всегда доступны для мысленного взора, но легче увидеть их на «экране памяти», когда Вы расслаблены.

Чтобы держать глаза и ум расслабленными, можно использовать такой способ: повесьте диаграмму, представленную в конце этой книги, или просто газетную страницу на стену в месте, где Вы сможете часто видеть её. Каждый день Ваши глаза будут неосознанно следить за чёрными фигурами. Вы сможете видеть их более чётко, если глаза будут в расслабленном состоянии. Постепенно они привыкнут к отсутствию напряжения, что также положительно повлияет на Вашу память.

Опубликовано: 6 декабря 2017
Писатель и админ

    Добавить ответ

    Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь или войдите