Нужно ли меньше мастурбировать? Есть решение
Не обязательно. Для начала можно попробовать отказаться от просмотра порно, эротических фантазий и порнозаменителей. Для некоторых этого оказывается достаточно для того, чтобы восстановить равновесие. Другие же видят в мастурбации мощный пусковой механизм, активирующий порно-пути, так что они на какое-то время от неё отказываются, и это идёт на пользу.
«Когда я говорил себе, что буду только мастурбировать и никогда не вернусь к порно, проходило совсем немного времени, и мастурбация мне как-то наскучивала. В начале мне хотелось бы вспоминать моменты из реальной жизни, но мой мозг быстро перескакивал на воспоминания о сценах из порно и далёкие от реальности фантазии. А там недалеко было и до чтения эротической литературы, любительских фотографий, а затем путь лежал прямиком к жёсткому порно-видео».
С одной стороны, когда имеет место порно-индуцированная ЭД, большинство мужчин полагает, что необходимо резко сократить количество мастурбаций и оргазмов (временно). Если развилась патология, то, как правило, недостаточно просто устранить причину — в данном случае порно.
Например, вы не можете сломать ногу, просто положив на неё что-то тяжёлое. Однако, когда нога уже сломана, нужно наложить гипс, пользоваться костылями и не наступать на неё, пока идёт процесс заживления.
То же самое и с порно-индуцированной ЭД.
Гипс не нужен, но необходимо дать мозгу время восстановиться, освободить его от нагрузки — интенсивной сексуальной стимуляции.
Имейте в виду: не заставляйте себя мастурбировать при помощи фантазий или других средств, если само собой это пока не получается.
