Важная информация
Введение
Что ты найдёшь на этих страницах
🌸 Мантра-Намерение для начала
✨ Маленькая подсказка
Предисловие
Глава 1. Основы
Глава 2. Лекарства от акне, которые действительно работают
Глава 3. Советы. с чего начать
Пять советов о том, как начать избавляться от акне уже сейчас
Глава 4. Мифы
#1: Появление угрей связано с грязью или грязной кожей
#2: Постоянные умывания и чистки помогут избавиться от угрей
#3: Угри появляются только у подростков
#4: Давление вызывает акне
#5: Угри можно вылечить
#6. Чтобы не было прыщей, нужно соблюдать строгую диету
#7. От угрей и прыщей спасают регулярные и частые сексуальные контакты
#8. Если начнёшь делать косметические чистки, то их надо будет делать постоянно, а угрей станет больше
#9. Угревую болезнь можно излечить, очищая организм
Глава 5. Измените свой образ жизни
Меняйте привычки
Глава 6. Что нужно есть
Белок
Злаки, рекомендуемые к употреблению:
Семена и орехи
Глава 7. Прыщи и психика: Тайные послания тела
Где именно прыщи — туда и ключ
Как исцелить себя изнутри?
Практики И Упражнения: Исцеляем Прыщи Через Любовь К Себе
1. Дыхание Принятия
2. Ритуал Зеркала: "Я вижу себя"
3. Практика Письма: "Что моё тело хочет мне сказать?"
4. Медитация: "Тело — мой союзник"
Маленький подарок в завершение
Глава 8. Микробиом кожи и кишечника: почему без этого не победить прыщи
Прыщи и микробиом: Неразрывная связь
Что разрушает микробиом?
Как восстановить баланс?
Маленькая Истина
🌟 Мини-план по восстановлению микробиома за 21 день
🌿 Топ-5 рецептов пробиотической еды (лёгкие, как вдох)
📜 Письмо от Микробиома
Глава 9. 🌟 30-дневная программа восстановления кожи
✨ Неделя 1: "Пробуждение"
✨ Неделя 2: "Посев"
✨ Неделя 3: "Рост"
✨ Неделя 4: "Расцвет"
✨ Ежедневный ритуал (на 5–10 минут):
🌿 Вдохновляющее послание на весь путь
Глава 10. БАДы и добавки: союзники в исцелении кожи
🌿 Продукты Дома Камбо: шаманская аптека для кожи
🌟 Другие природные добавки для здоровья кожи
🌿 NeuroCLEAR от Дома Камбо: глубокое очищение изнутри
Глава 11. Эмоции и кожа: связь тела и чувств
🌿 Как эмоции становятся кожей
🌸 Как научиться слышать свою кожу?
🌿 Практики работы с эмоциями
🌸 Послание от кожи
🌿 Завершение
Глава 12. Сила сна: почему кожа исцеляется во сне
🌿 Механизмы ночной регенерации кожи
🌟 Мелатонин: ночной хранитель красоты
🌿 Как улучшить сон естественными способами
🌸 Вечерние ритуалы для восстановления кожи
✨ Маленькая Истина
🌿 Топ-5 натуральных помощников для сна
1. NeuroSleep от Дома Камбо
2. Травяные чаи
3. Магний
4. Эфирные масла
5. Вечерние ритуалы
Глава 13. Фазы Луны и здоровье кожи
🌿 Как Луна влияет на кожу?
🌟 Лунные ритуалы очищения и напитывания кожи
🌸 Практика: "Чистое Лицо в Новолуние"
🌙 Маленькая Истина
Глава 14. Мини-детокс для кожи: 3-дневная программа
🌿 Суть мини-детокса
✨ Структура трёх дней
День 1. Очищение
День 2. Наполнение
День 3. Свет
🌟 Маленькие секреты успеха
🌸 Завершение
🛒 Список покупок для 3-дневного детокса кожи
✨ Маленькие штрихи
Глава 15. Истории Трансформации: живые истории людей
🌿 История 1. Алиса, 27 лет
🌸 История 2. Сергей, 34 года
🌿 История 3. Дарья, 22 года
🌙 Завершение
🌸 Приглашение: Стань автором своей Истории Трансформации
Глава 16. 🌸 Медитация-путешествие: "Твоё Лицо — Лотос"
Подготовка
Медитация
Возвращение
✨ Маленькое напоминание
Заключение
Итоги
Напиши мне
Свяжитесь со мной
Об авторе
Правила и учение Дома Камбо
Другие книги автора