Доска Садху (огненная доска, доска с гвоздями)

Доска Садху необходима для выполнения древней индийской практики стояния на гвоздях, которая оказывает положительное воздействие на физический, энергетический и психологический уровни организма.

• На физиологическом уровне, стояние на гвоздях стимулирует нервные окончания и точки на стопах, связанные с органами тела, что способствует поддержанию баланса внутренних органов и укреплению здоровья и иммунитета. Эта практика также способствует расслаблению тела, снятию нервного напряжения и эмоционального возбуждения, а также ускорению обменных процессов в организме и приливу энергии.
• Энергетический уровень является также важной составляющей практики стояния на гвоздях. Основные точки акупрессуры находятся на ногах, и массирование внутренних органов при нажатии на них гвоздями помогает уравновешивать систему организма. Кроме того, медитация на гвоздях способствует освобождению энергии огня, что способствует очистке нервной системы и повышению ее функциональности. Некоторые симптомы, такие как тепло, тошнота, головокружение или близость к потере сознания могут проявляться в первые минуты практики.
• На психологическом уровне, выполнение практики на гвоздях тренирует силу воли, помогает контролировать разум и эмоции. Благодаря этому практика развивает умение контролировать себя в стрессовых ситуациях и повышает уровень осознанности и концентрации. Вы становитесь более устойчивы к физическому дискомфорту и развиваете способность использовать страх или стресс, как ресурс для роста. Регулярная практика стояния на гвоздях помогает избавиться от телесных и умственных ограничений, а также способствует развитию талантов и навыков.

Что такое доска садху и для чего она нужна? 

Она помогает решить широкий спектр проблем, начиная от проблем со сном и заканчивая очищением энергетических каналов. Каждый участник определяет свою основную цель и фокусируется на ней во время практики на гвоздях. Снятие с доски приводит к ускорению движения к желаемому результату.

Процесс стояния на гвоздях напоминает погружение в ледяную воду: трудности с дыханием и концентрацией, ощущение опасности. Первая реакция может быть убежать и спуститься с доски, что является нормальным. Многие начинающие нуждаются в гиде или инструкторе, который может помочь справится с этими сложностями и направить внимание на правильные мысли.

Важно активировать естественные защитные механизмы своего тела при вступлении на доску садху. С помощью правильного дыхания и циркуляции энергии, удаляются зажимы и открываются заблокированные каналы. Только после этого можно ощутить мощную трансформацию и спокойствие.

Как выбрать правильную доску с гвоздями: рекомендации

При выборе доски садху следует обратить внимание на следующие параметры:

1. Статичные или подвижные гвозди. Динамичные гвозди, которые имеют вертикальный ход под нагрузкой, обеспечивают более плотный контакт со стопой и равномерное распределение давления. Статичные гвозди, не подвижные относительно доски, являются классическим вариантом.
2. Материал гвоздей. Доски садху могут иметь гвозди, изготовленные из разных материалов, таких как оцинкованная сталь, медь, медно-цинковый сплав и стальной каучук. Оцинкованные гвозди легкие и долговечные, а медные гвозди обладают антисептическими свойствами и благотворно влияют на организм. Медно-цинковые гвозди сочетают в себе лучшие свойства двух материалов, а стальные гвозди подходят для зарядки бодрости и мощной практики. При выборе следует убедиться, что гвозди имеют одинаковую длину, правильную форму и диаметр не менее 2,5 мм, чтобы обеспечить комфортное стояние.
3. Расположение гвоздей. Гвозди на доске могут быть расположены в виде квадрата, ромба или цветка жизни. Важно, чтобы гвозди были ровными и одинаковой длины для правильной расстановки ног и равномерного распределения давления.
4. Размер доски бывает трех видов - мини, стандартный и удлиненный. Мини доски подходят для путешествий, так как они легкие и компактные. Стандартные подходят для ног размером до 45, а удлиненные - для ног более крупного размера. Также существуют доски садху для спины, которые имеют большой размер и вес.
5. При выборе доски с гвоздями нужно определиться с шагом гвоздей. Чем больше расстояние между гвоздями, тем тяжелее становиться на доску, но выше уровень практики. Расстояние может варьироваться от 0,5 до 2,5 см.

Выбор правильной доски с гвоздями позволит получить максимальную пользу и удовольствие от практики на гвоздях.

Доски садху с гвоздями шагом 8мм - отличный инструмент для новичков, желающих достичь душевного равновесия и пробудить свою внутреннюю энергию. Способность гвоздей укреплять силу воли и помочь бороться со стрессом обеспечивает чувство спокойствия. Медитации, выполненные на деревянном "акупунктурном" коврике, восполнят энергию и наделят бодростью духа. Этот спортивный инвентарь идеально подходит для занятий пилатесом и спортом. Регулярные практики с досками на протяжении минуты в день провоцируют повышение иммунитета, нормализацию кровяного давления, укрепление и закалку. Кстати, стояние на гвоздях стимулирует более чем 40 тысяч нервных окончаний стоп, что означает мощный импульс для всего организма.